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　　產后的婦女多汗，在睡覺時和醒來時，常會大汗淋漓，內衣浸透。由于汗腺分泌過多，極易污染皮膚，而且在產后抵抗力軟弱，皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚，引起皮膚炎癥。由此可見，產婦應經常洗澡或擦澡，保持皮膚清潔衛(wèi)生。

　　通常，產后一周后子宮頸內口才恢復到未懷孕狀態(tài)，整個子宮頸完全恢復正常需要4周時間。分娩時產婦會陰部有傷口，如要坐浴須在分娩l周后開始，不然會造成上行感染。洗澡前應避免空腹，以免發(fā)生低血糖，引起頭暈等。洗澡時間不宜過長，每次淋浴5-10分鐘即可。室溫在20℃最為適宜。淋浴水溫在34℃~36℃之間，刺激輕，效果好。另外，洗澡后可用無刺激性的消毒液對外陰進行消毒。但要注意，洗澡后產婦要盡快擦干身體，穿衣，避免風吹著涼。分娩不順利、出血過多、平時體質比較差的產婦，不宜太早洗澡，可改擦浴。

　　產婦分娩后，子宮恢復到非孕時的狀態(tài)需要6—8周時間。開始起1~2周，產婦的宮腔內有較多的惡露排出，宮口處于松弛張開的狀態(tài)，并且因胎盤剝離時官腔內還有局部傷口沒有愈合。此時有可能因洗澡方法不當而使細菌侵入產道，引起產褥感染。最常見的是引起子宮內膜炎，有的甚至侵入輸卵管、盆腔而引起附件炎、盆腔炎等。洗澡不慎雖會帶來許多麻煩，但并非坐月子期間嚴禁洗澡，產婦在妊娠時體內大量的水分滯留，產后皮膚分泌功能旺盛，產婦在分娩后的最初幾天內出汗多，尿量多，身體相對比較虛弱。這時產婦抵抗疾病的能力下降，因此要根據產婦的身體狀況和當時氣溫的高低來決定洗澡與否。如產婦體力恢復比較正常，室內溫暖，沒有較大的產后創(chuàng)傷，即便是會陰部傷口縫線還沒有拆除，產后2~3天便可以開始用溫水淋浴，外陰部也可每天用溫開水清洗來保持清潔衛(wèi)生。但必須避免盆浴。剖宮產的婦女洗澡的時間應該延遲些，但每天也應該用溫開水擦洗全身，保持衣被清潔。冬季產婦要注意防寒，室內生火爐時應注意防止煤氣中毒，要有良好的通風設備；或可安裝空調或暖氣。腹部有傷口的產婦，洗澡時不要自己隨便揭開紗布墊，更不能使水滲入紗布墊。

　　產婦滿月后才能洗澡的習俗是錯誤的。產婦分娩時出血多，體力消耗大，身體非常疲勞，因此，在產褥期其機體的自我調節(jié)機能與免疫功能大大降低，抵抗力很差，此時，皮膚上沾染的細菌往往能進入產婦的機體，從而易引起皮炎、乳腺炎、會陰部炎癥等。產后皮膚排泄機能亦很旺盛，出汗量多，產婦若及時洗澡，可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，促使汗腺孔暢通，還可調節(jié)自主神經，恢復體力。

　　專家對產后淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察，發(fā)現(xiàn)2/3的產婦淋浴后體溫稍有上升，1/3體溫稍有下降，但上升和下降都不會超過0.5℃。所有產婦淋浴后脈搏都在正常范圍，血壓的波動也很微小。另外，專家們還發(fā)現(xiàn)，洗澡后產婦子宮收縮情況以及每天惡露的顏色、數(shù)量、氣味及出血等，與不洗淋浴的產婦相似；對于子宮的復原也沒有不良影響；排便正常；對于乳腺的分泌沒有任何抑制作用，而且能促使乳汁質量更好。

　　與不洗澡的產婦相對照，產后洗澡的產婦沒有會陰部感染或其他部位的感染現(xiàn)象。洗澡使產婦皮膚血管擴張，全身血流加快，有活血散淤的功效，可以解除分娩過程的疲勞，這些產婦普遍感到精神舒暢。淋浴后，84%的產婦氣色好轉，睡眠加深，體質恢復快。

　　值得注意的是，夏天洗澡時，產婦不可貪涼用冷水，否則可因氣血凝滯而導致月經不調和身體痛；冬天浴室宜暖，浴水宜熱，但不要洗得大汗淋漓，因為出汗多會使已經傷津耗氣的產婦更加疲勞。此外，產婦洗浴次數(shù)不可太多，比正常人要略少些，且洗澡后要進少許飲食，用以補充耗損的氣血。

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