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　　理想的進(jìn)餐時(shí)間應(yīng)該能夠?yàn)榧彝コ蓡T提供一個(gè)絕佳的相聚機(jī)會(huì)，同時(shí)也能為父母提供一個(gè)示范良好行為的機(jī)會(huì)。

　　在開始一個(gè)新活動(dòng)時(shí)，如果能平衡地使這個(gè)活動(dòng)過渡到另外一個(gè)活動(dòng)，那便增加了行為更加良好的可能性。進(jìn)餐時(shí)間沒有什么區(qū)別，即使媽媽或爸爸做了你喜歡的飯菜，可如果你與朋友玩得正歡，或者父母命令你關(guān)掉你已經(jīng)看了22分鐘并且還沒看到結(jié)尾的喜劇，你愿意被拽過來吃飯嗎？為了讓問題最小化，請參考以下建議，對進(jìn)餐時(shí)間做過些過渡準(zhǔn)備：

　　1、如果有可能固定好進(jìn)餐的時(shí)間，那可以極大地幫助家庭成員順利過渡到餐桌就餐。孩子們會(huì)逐漸熟悉晚上的節(jié)奏，如果每天都在相同地時(shí)間開飯，他們會(huì)樂意放棄當(dāng)時(shí)的活動(dòng)而前來就餐。然而，有時(shí)有些家庭在晚上進(jìn)餐的時(shí)間老是不一樣，大大影響了孩子在餐桌邊的行為能力。專家認(rèn)為，如果孩子的進(jìn)餐時(shí)間總是飄忽不定，那他們很少擔(dān)心是否需要進(jìn)食。

　　2、晚餐前安排比較安靜的活動(dòng)通常會(huì)讓這個(gè)過渡過程變得容易一些。如果你在廚房忙活，可以讓學(xué)齡兒童在廚房的餐桌里寫他們的家庭作業(yè)，或在餐前安排小一點(diǎn)的孩子玩玩拼圖游戲、“樂高”之類的拼插玩具、玩具屋或積木之類的玩具。餐前看一小會(huì)兒電視也是個(gè)不錯(cuò)的安排，但如果你想在晚上6：15開飯，那就不要讓你的孩子在6：00看一臺新的節(jié)目。

　　3、在你叫每個(gè)人來吃飯之前，預(yù)留出5分鐘的時(shí)間，讓他們在這5分鐘內(nèi)洗手，洗完之后趕緊到廚房進(jìn)餐。

　　4、培養(yǎng)孩子適合其年齡的責(zé)任感，讓他們幫助父母做些進(jìn)餐前的準(zhǔn)備工作，把餐具或食品擺放到餐桌上。

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