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如何幫助視障兒童訓(xùn)練自我運(yùn)動(dòng)

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　　如果你的孩子有微弱視力，務(wù)必對(duì)下面介紹的活動(dòng)進(jìn)行改編，以便更好地利用孩子的視力。

　　◆幫助孩子自己坐著

　　讓孩子坐著，雙腿分開(kāi)、兩臂在前支撐身體。給他一些玩具，把它們擺放在不同的地方，比如腿中間，身體的左側(cè)、右側(cè)等。當(dāng)他移動(dòng)身體去尋找玩具的時(shí)候，他就會(huì)自己慢慢學(xué)會(huì)平衡，發(fā)展自己的平衡能力。

　　◆教孩子學(xué)習(xí)爬行

　　當(dāng)孩子可以俯臥用雙手支撐起身體的時(shí)候，他就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)爬行了。本章的練習(xí)可以讓孩子學(xué)會(huì)如何分別移動(dòng)上身和下身，把身體的重量放在四肢上，讓重心從身體的一邊轉(zhuǎn)移到另一邊。這些技能對(duì)于學(xué)會(huì)爬行是很關(guān)鍵的，所以必須按照本章講述的順序練習(xí)。

　　1．當(dāng)孩子俯臥的時(shí)候，在孩子的身側(cè)靠近腰部的地方放上一些玩具。幫助他一手支撐身體，另一只手去夠玩具。

　　2．讓孩子俯臥在你的一條腿上，這樣，孩子的手臂是伸直的，腿是彎曲的。幫助他把身體重心在兩側(cè)間轉(zhuǎn)換。當(dāng)你擺動(dòng)腿部的時(shí)候，一手輕輕按住他的肩膀和后背。

　　3．讓孩子橫臥在你的一條腿上，在孩子左前方和右前方雙手能夠到的范圍內(nèi)放上玩具，鼓勵(lì)他分別用兩只手去拿那些玩具。

　　4．如果孩子在爬行過(guò)程中手臂和腿部撐不住，用手或毛巾托住他的腹部。當(dāng)他向玩具移動(dòng)時(shí)，拉直毛巾的兩側(cè)交替上提，這樣孩子就會(huì)學(xué)著在身體兩側(cè)之間轉(zhuǎn)移重心。當(dāng)他的爬行能力逐步加強(qiáng)時(shí)，給他的幫助也可以相應(yīng)減少。

　　5．當(dāng)孩子在沒(méi)有外界幫助也能保持爬行姿勢(shì)時(shí)，鼓勵(lì)他伸手去夠玩具。還要鼓勵(lì)他往前爬，這樣他才不會(huì)向后坐下來(lái)。

　　6．當(dāng)孩子可以很輕松地爬行時(shí)，鼓勵(lì)他爬樓梯。把他的手放在樓梯的第一階，跟著他往上爬。然后再讓孩子轉(zhuǎn)身爬下來(lái)，當(dāng)然，是用屁股著地。

　　當(dāng)孩子學(xué)會(huì)爬行以后，你也必須保證孩子爬行的地方都是干凈、安全的。

　　◆幫助孩子學(xué)會(huì)站立

　　抱著孩子，讓他站在你的大腿上。讓他輕輕地上下跳動(dòng)，這樣他可以慢慢感覺(jué)到自己的腳。同時(shí)，身體向兩側(cè)左右晃動(dòng)，讓他學(xué)習(xí)如何轉(zhuǎn)移身體重心。

　　你兩腿分開(kāi)坐在地上，鼓勵(lì)孩子抓著你從爬臥的姿勢(shì)轉(zhuǎn)換到跪著的姿勢(shì)，再慢慢到站著的姿勢(shì)。

　　把孩子喜歡的玩具放在椅子或者桌子上，鼓勵(lì)他站起來(lái)拿玩具?；蛘叻鲎∷耐尾繋退酒饋?lái)。

　　孩子站起來(lái)后，還要教他從站著的姿勢(shì)轉(zhuǎn)換到坐著的姿勢(shì)。

　　在孩子蹲下的時(shí)候，托住他的臀部給他支撐。

　　◆教孩子學(xué)會(huì)走路

　　鼓勵(lì)孩子扶著家具，向前走向后退。這也可以讓他知道家里不同的東西都在什么地方。

　　在孩子有初步平衡能力以后，你可以拉著孩子的手，帶著他四處走動(dòng)。

　　讓孩子推著簡(jiǎn)單的助行器、椅子或者盒子獨(dú)自行走。盒子里或椅子上放些東西，增加它們的重量，這樣孩子在推行的時(shí)候必須用力，不會(huì)走得太快。

　　要有耐心。讓孩子在不扶著任何東西的情況下有安全感地行走需要花很長(zhǎng)一段時(shí)間。

　　孩子學(xué)會(huì)走路后，一定要想一下家中或者附近有沒(méi)有可能危及孩子的安全的地方，并考慮如何讓孩子更加安全地行走。

　　◆教孩子學(xué)會(huì)上樓梯

　　鼓勵(lì)孩子站著，抓著樓梯扶手，一步一個(gè)臺(tái)階地向上走。之后，再教他如何下樓梯。

　　◆教孩子如何用手臂導(dǎo)路

　　孩子稍微大些后，他可以學(xué)著在行走時(shí)用手臂導(dǎo)路，并且保護(hù)自己。

　　在家里走動(dòng)的時(shí)候，他可以用手背順著墻、桌子邊緣或者其他物品摸索著前行。

　　在其他地方行走時(shí)，他可以用一只手的手心向外置于臉的前方保護(hù)頭和臉，另一只手手心向里置于腰際前方，保護(hù)自己身體的其他部位。

　　當(dāng)他不慎跌倒的時(shí)候，教他保護(hù)自己的辦法：伸出雙手，彎曲雙腿，這能保護(hù)他的頭部。

　　無(wú)論是看得見(jiàn)還是看不見(jiàn)的孩子都可能發(fā)生意外，關(guān)鍵是讓你的孩子依靠自己，學(xué)會(huì)獨(dú)立。

　　◆教孩子學(xué)習(xí)使用盲杖

　　通常在3～4歲的時(shí)候，孩子已學(xué)會(huì)了走路，這時(shí)他就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)使用盲杖了。使用盲杖可以讓孩子更加自如地在陌生的地方行走。

　　經(jīng)過(guò)練習(xí)和實(shí)踐，盲杖能夠幫助盲童步履大而穩(wěn)健，走得更快。因?yàn)橄啾扔谟檬只蚰_探索走路，盲杖可以讓他感知前方更遠(yuǎn)一點(diǎn)的情況。

　　孩子用的盲杖必須細(xì)和輕，而且要結(jié)實(shí)，不容易斷裂。盲杖的上端可以是彎曲的或筆直的。

　　盲杖的高度應(yīng)該到孩子的肩部。

　?、僖婚_(kāi)始，讓孩子走路時(shí)用盲杖在前方輕觸地面，累了就停止。剛開(kāi)始的時(shí)候，練習(xí)進(jìn)行5～10分鐘就差不多了。

　?、谠谒饾u習(xí)慣了盲杖之后，教他用盲杖輕觸地面，在前方左右劃動(dòng)，劃動(dòng)的幅度要稍寬于孩子的肩寬。盲杖也可以幫助孩子上下樓梯和路沿。

　?、劢毯⒆酉襁@樣執(zhí)盲杖，感覺(jué)每級(jí)樓梯的高度和位置。

　?、芮f(wàn)不要這樣執(zhí)盲杖，這樣樓梯可能會(huì)突然阻擋住盲杖，使盲杖的另一頭戳到孩子的胃部。

　　◆教孩子學(xué)會(huì)更多的活動(dòng)

　　當(dāng)孩子可以輕松地走路，并且步伐穩(wěn)健的時(shí)候，讓他在開(kāi)闊的、沒(méi)有障礙物的地方自由玩耍、走動(dòng)。當(dāng)他覺(jué)得比較自信的時(shí)候，他就可以學(xué)習(xí)他這個(gè)年齡段正常兒童學(xué)習(xí)的其他活動(dòng)了。

　　◆幫助孩子鍛煉手和手指力量與靈活性的活動(dòng)

　　讓孩子參與能夠鍛煉手和手指肌肉的游戲和活動(dòng)，比如用泥巴揉出一個(gè)球、捏制生面團(tuán)、剝豆莢、榨橙子等。

　　讓你的孩子干一些活兒或做一些游戲，讓他將一些東西，比如草、葉子、玉米外皮或植物外殼弄碎或撕成小片。

　　鼓勵(lì)孩子做有手部扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的事情，比如擰濕衣服、擰開(kāi)罐子、調(diào)收音機(jī)的旋鈕等。

　　鼓勵(lì)孩子涂鴉。在濕泥或者沙子上畫(huà)畫(huà)能讓他摸到畫(huà)的形狀。

　　讓孩子做些需要分別使用不同手指的活動(dòng)，比如穿鞋帶、系帶等。

　　教孩子一些需要充分發(fā)揮手部技巧的手工活，比如編織等。

　　像把玩具穿過(guò)盒子孔這樣的游戲，用手或者餐具吃飯，使用紐扣等都有助于提高手部的力量和靈活性。

　　◆幫助孩子發(fā)展用手指感受物體細(xì)節(jié)和形狀的技能

　　讓孩子在不同的地面上爬行，比如木地板、地毯地、干的和濕的草地、泥地和沙地等。

　　鼓勵(lì)孩子通過(guò)感覺(jué)衣服的料子找到自己的衣服。

　　讓孩子幫著做一些家務(wù)，這些家務(wù)要求他必須感受細(xì)小物體的差別。