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　　嬰兒的到來攪亂了一切：女人成了媽媽，男人有了無數(shù)的問題，采購的清單更長了，夜晚的睡眠更短了……但這可不是亂了陣腳的時(shí)候。以下5個(gè)小竅門讓年輕的爸爸幸福地享受孩子誕生后的最初幾個(gè)月。

　　1、不要淹沒在新媽媽的沮喪情緒中

　　“這個(gè)孩子是我們兩個(gè)人都想要的?！卑柧S講述道，“米利埃的孕期很順利，沒有任何問題，經(jīng)歷了正常分娩，我們的女兒棒極了！然而，自從我妻子出了產(chǎn)院，就好像變了一個(gè)人。她非常地沮喪，封閉。沒有任何欲望。當(dāng)我試圖給她打氣時(shí)，她指責(zé)我不理解她。我真的不知道如何是好，我也開始冒火了。”這位年輕爸爸承認(rèn)，他像許多面對沮喪妻子的男人一樣手足無措。

　　女人這種一時(shí)的沮喪狀態(tài)一般發(fā)生在分娩后的3～10天，強(qiáng)度或大或小。原因是什么？荷爾蒙的紊亂和心理因素。心理分析家認(rèn)為，即使自己非常想要孩子，但是要成為母親還是要經(jīng)過一定的危機(jī)。

　　你如何幫助妻子度過這段時(shí)期呢？“應(yīng)該承認(rèn)和理解新媽媽的沮喪，但是不要暈頭轉(zhuǎn)向?！毙睦韺W(xué)家、精神分析家波里強(qiáng)調(diào)說。丈夫他應(yīng)該表現(xiàn)出是妻子的依靠，用自己的愛和溫柔讓妻子放心，同時(shí)用細(xì)膩和微妙的方式轉(zhuǎn)移妻子的注意力。丈夫的作用是幫助妻子重新投入夫妻關(guān)系的建設(shè)當(dāng)中。

　　舉個(gè)例子？女兒剛滿1歲的年輕媽媽安娜告訴我們：“女兒剛出生時(shí)，我產(chǎn)生了一大堆消極想法，對自己的狀況完全失去了方向。幸好丈夫非常地體貼，我們倆的交流很成功，他對我說，我完全可以依靠他，我不是孤獨(dú)一人面對這一切，他對我有信心，我們在一起做了許多的事情。他真的找到了最對我心思的語言?！边@個(gè)辦法對安娜很合適。但是新爸爸要知道，世上沒有真正的靈丹妙藥，每個(gè)人都要巧妙地去適應(yīng)。

　　當(dāng)然，有一個(gè)問題需要引起注意，如果產(chǎn)后的沮喪一直延續(xù)好幾個(gè)星期，那就不是簡單的沮喪，而是產(chǎn)后抑郁了。如果新媽媽患上產(chǎn)后抑郁，盡管丈夫充滿了愛和關(guān)注，但是單靠他一個(gè)人是不能解決問題的。產(chǎn)后憂抑需要心理學(xué)家的介入，甚至需要藥物治療。

　　2、承認(rèn)自己的憂慮，并把它說出來

　　其實(shí)，孩子出生后的沮喪情緒并不是新媽媽特有的，有些新爸爸也會(huì)沮喪、擔(dān)憂，甚至有些失落。

　　面對著支出增長、夜里睡不好和過度疲勞等狀況，男人可能會(huì)感到自己抓不住妻子。有的會(huì)對將來感到恐懼，甚至在面對新責(zé)任時(shí)有逃跑的愿望。

　　“新生命的誕生，對自己的身份會(huì)產(chǎn)生深刻撼動(dòng)的時(shí)候。”心理學(xué)家說道，“從此，二人世界過渡到新的家庭模式。在新的結(jié)構(gòu)中，他們?yōu)槿烁富驗(yàn)槿四?，同時(shí)繼續(xù)為人子或?yàn)槿伺?，并保持著丈夫和妻子的角色。父親和母親要相互幫助鞏固夫妻關(guān)系，重新找到夫妻的位置。要提起注意的是，如果祖父母有干涉自己家庭的傾向，這時(shí)也是讓他們保持一定距離的良好機(jī)會(huì)。”

　　當(dāng)經(jīng)歷孩子誕生這樣的“大地震”時(shí)，夫妻關(guān)系專家們認(rèn)為，夫妻交流就是至關(guān)重要的。這種交流不僅僅是停留在提醒對方下次喂奶的時(shí)間，或者告訴對方要買新尿布了。
　嬰兒的到來攪亂了一切：女人成了媽媽，男人有了無數(shù)的問題，采購的清單更長了，夜晚的睡眠更短了……但這可不是亂了陣腳的時(shí)候。以下5個(gè)小竅門讓年輕的爸爸幸福地享受孩子誕生后的最初幾個(gè)月。

　　1、不要淹沒在新媽媽的沮喪情緒中

　　“這個(gè)孩子是我們兩個(gè)人都想要的。”埃爾維講述道，“米利埃的孕期很順利，沒有任何問題，經(jīng)歷了正常分娩，我們的女兒棒極了！然而，自從我妻子出了產(chǎn)院，就好像變了一個(gè)人。她非常地沮喪，封閉。沒有任何欲望。當(dāng)我試圖給她打氣時(shí)，她指責(zé)我不理解她。我真的不知道如何是好，我也開始冒火了?！边@位年輕爸爸承認(rèn)，他像許多面對沮喪妻子的男人一樣手足無措。

　　女人這種一時(shí)的沮喪狀態(tài)一般發(fā)生在分娩后的3～10天，強(qiáng)度或大或小。原因是什么？荷爾蒙的紊亂和心理因素。心理分析家認(rèn)為，即使自己非常想要孩子，但是要成為母親還是要經(jīng)過一定的危機(jī)。

　　你如何幫助妻子度過這段時(shí)期呢？“應(yīng)該承認(rèn)和理解新媽媽的沮喪，但是不要暈頭轉(zhuǎn)向。”心理學(xué)家、精神分析家波里強(qiáng)調(diào)說。丈夫他應(yīng)該表現(xiàn)出是妻子的依靠，用自己的愛和溫柔讓妻子放心，同時(shí)用細(xì)膩和微妙的方式轉(zhuǎn)移妻子的注意力。丈夫的作用是幫助妻子重新投入夫妻關(guān)系的建設(shè)當(dāng)中。

　　舉個(gè)例子？女兒剛滿1歲的年輕媽媽安娜告訴我們：“女兒剛出生時(shí)，我產(chǎn)生了一大堆消極想法，對自己的狀況完全失去了方向。幸好丈夫非常地體貼，我們倆的交流很成功，他對我說，我完全可以依靠他，我不是孤獨(dú)一人面對這一切，他對我有信心，我們在一起做了許多的事情。他真的找到了最對我心思的語言?！边@個(gè)辦法對安娜很合適。但是新爸爸要知道，世上沒有真正的靈丹妙藥，每個(gè)人都要巧妙地去適應(yīng)。

　　當(dāng)然，有一個(gè)問題需要引起注意，如果產(chǎn)后的沮喪一直延續(xù)好幾個(gè)星期，那就不是簡單的沮喪，而是產(chǎn)后抑郁了。如果新媽媽患上產(chǎn)后抑郁，盡管丈夫充滿了愛和關(guān)注，但是單靠他一個(gè)人是不能解決問題的。產(chǎn)后憂抑需要心理學(xué)家的介入，甚至需要藥物治療。

　　2、承認(rèn)自己的憂慮，并把它說出來

　　其實(shí)，孩子出生后的沮喪情緒并不是新媽媽特有的，有些新爸爸也會(huì)沮喪、擔(dān)憂，甚至有些失落。

　　面對著支出增長、夜里睡不好和過度疲勞等狀況，男人可能會(huì)感到自己抓不住妻子。有的會(huì)對將來感到恐懼，甚至在面對新責(zé)任時(shí)有逃跑的愿望。

　　“新生命的誕生，對自己的身份會(huì)產(chǎn)生深刻撼動(dòng)的時(shí)候?！毙睦韺W(xué)家說道，“從此，二人世界過渡到新的家庭模式。在新的結(jié)構(gòu)中，他們?yōu)槿烁富驗(yàn)槿四?，同時(shí)繼續(xù)為人子或?yàn)槿伺?，并保持著丈夫和妻子的角色。父親和母親要相互幫助鞏固夫妻關(guān)系，重新找到夫妻的位置。要提起注意的是，如果祖父母有干涉自己家庭的傾向，這時(shí)也是讓他們保持一定距離的良好機(jī)會(huì)。”

　　當(dāng)經(jīng)歷孩子誕生這樣的“大地震”時(shí)，夫妻關(guān)系專家們認(rèn)為，夫妻交流就是至關(guān)重要的。這種交流不僅僅是停留在提醒對方下次喂奶的時(shí)間，或者告訴對方要買新尿布了。

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