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　　O型抗過敏飲食是為了預(yù)防和治療過敏的需要。它特別考慮了O型血個體獨(dú)特的易感性，包括易形成炎癥以及對很多食物中的植物凝集素敏感。其中特別有益的食品指有抗病作用的飲食，而所謂中性食品指對你并非有利的食物。那些被稱作為中性的食物的應(yīng)盡可能少食用甚至完全不食用。

　　你的分泌狀態(tài)會影響到你的消化能力，所以上述的調(diào)整主要是針對非分泌者。如果你不知道自己的分泌類型，你可以臨時采用針對分泌者的方法，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人（大約80%）是分泌者。但我希望你能進(jìn)行測試，因?yàn)槭澄镒V的變化對那些希望享受血型飲食有效性的非分泌者十分重要。

　　O型血的人可食用以下10項(xiàng)抗過敏的超級食物進(jìn)行預(yù)防和治療

　　1．少脂和使用有機(jī)飼料食草動物的紅肉。

　　2．多油的深水魚（大比目魚、鱈魚）。

　　3．亞麻酸油（亞麻子油）。

　　4．橄欖油。

　　5．海藻。

　　6．洋蔥。

　　7．大蒜。

　　8．菠蘿。

　　9．郁金。

　　10．綠茶。

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