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　　分娩前準(zhǔn)備越充分，越周密，越有利于自然分娩或母嬰生活。對(duì)多數(shù)孕媽媽來(lái)講，從老人、長(zhǎng)者、同事、朋友以及鄰居那里都會(huì)聽(tīng)到要準(zhǔn)備些什么，有時(shí)家里的親人也會(huì)幫助做好準(zhǔn)備。但這些往往是“硬件”準(zhǔn)備，除此之外，還應(yīng)做好“軟件”的準(zhǔn)備工作：
 
　　◆在孕前、孕期了解分娩的相關(guān)知識(shí)，如看一些生育方面的科普書(shū)籍，參加孕婦學(xué)校聽(tīng)課，與已經(jīng)分娩過(guò)的母親們交談，與醫(yī)護(hù)人員交流等。
 
　　◆定期做好產(chǎn)前檢查，對(duì)自己的妊娠過(guò)程自然分娩的概率有所了解，與醫(yī)生多交談、多詢問(wèn)。
 
　　◆與準(zhǔn)爸爸一起進(jìn)行自然分娩的一些運(yùn)動(dòng)，如拉梅茲呼吸運(yùn)動(dòng)、拉梅茲按摩鎮(zhèn)痛及一些有助于分娩的輔助鍛煉等。
 
　　◆要了解何種情況下必須去醫(yī)院，認(rèn)識(shí)臨產(chǎn)的征兆，也可以記下醫(yī)生的電話，有情況及時(shí)詢問(wèn)，以免延誤去醫(yī)院的時(shí)機(jī)。
 
　　◆找好去醫(yī)院的路線，準(zhǔn)備好交通工具。計(jì)算好醫(yī)院離家的距離，在上下班時(shí)，道路會(huì)擁擠，很可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能到達(dá)醫(yī)院，最好預(yù)先演練一下。另外，還要準(zhǔn)備好備用方案，以便當(dāng)?shù)谝粭l路堵塞或交通工具不到位時(shí)選擇，以便盡快到達(dá)醫(yī)院。
 
　　◆預(yù)先安排好工作和生活。如請(qǐng)人幫助料理家務(wù)，請(qǐng)同事幫助做一些工作，并事先與上司和同事打好招呼。

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