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　　人在進食時，主要是依靠牙齒來進行咀嚼，如果牙齒出了問題，自然會影響到人對食物的攝取。孕媽媽的牙齒若出了問題不但會影響孕媽媽的進食，還會影響到胎兒對營養(yǎng)的攝取，所以，孕媽媽一定要重視口腔衛(wèi)生，做到下面幾點：

　　◆每天早晚至少各刷一次牙。用溫水、軟毛牙刷、含氟牙膏、450角、水平顫動、全面來刷，刷牙時不宜用太大力氣，這樣不見得會刷得更干凈，反而會損傷牙齒。牙間隙可在醫(yī)生指導下使用牙線進行徹底清潔。牙刷3個月之內(nèi)要更換。

　　◆刷牙后漱口不宜多。以兩口為宜，每次10秒鐘左右即可。若漱口過多，牙膏中對口腔健康有好處的東西，如氟、磨光劑等就都吐掉了，會減弱對牙齒的保健作用。

　　◆常漱口。飯后及吃零食后，一定要及時漱口，及時清除口腔中的食物殘渣。

　　◆定期進行口腔檢查。這樣能及時得到醫(yī)生的口腔保健指導，但孕媽媽必須告訴醫(yī)生懷孕了，以避免X射線檢查等。

　　◆多吃蔬菜，少吃糖。吃糖多最容易患齲齒，可以生吃一些蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、黃瓜等，這樣對牙齒的健康很有益。

　　◆盡量不要因為牙病拔牙。孕期拔牙容易出血，拔牙時的麻醉干擾及疼痛容易導致流產(chǎn)和早產(chǎn)。

　　如果必須拔牙，應(yīng)選擇在懷孕3～7個月期間進行。拔牙前要充分休息，消除情緒緊張；拔牙時麻醉要完善，避免引起孕媽媽疼痛；麻醉藥中不加腎上腺素；有習慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)者禁忌拔牙。

　　這樣孕媽媽不僅可以防止牙病發(fā)生，而且對胎兒牙齒和骨骼的發(fā)育也有好處。

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