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怎樣讓幼兒定時定量專心的吃飯

本文Tag標簽:幼兒/飲食/習慣/健康/保健??

  定時、定量、專心進食是良好的飲食習慣之一,也是增進幼兒食欲的重要手段。良好的食欲又是保證幼兒攝取足夠營養(yǎng)素、維持身體健康和生長發(fā)育的重要環(huán)節(jié)。

  為使嬰幼兒做到定時、定量、專心進食,家長應盡量促成幼兒形進食的條件反射,建議做到以下幾點:

  1.進餐環(huán)境保持安靜、整潔,心情愉快,思想集中。進食時不要逗玩、戲嬉或責訓,不要說與進食無關的事。

  2.規(guī)定進食時間,一般每日安排4~5次用膳。

  3.做好進餐前的準備工作,如飯前先洗手,帶上圍嘴靜坐片刻,但時間不宜過長。

  4.幼兒應坐自己的位置進食,不要經(jīng)常調(diào)換位置。

  5.讓幼兒有自己專用的餐具,如碗、筷、匙和自己的小椅子。

  6.兩餐進食之間盡量不給幼兒吃零食。

  7.每餐飯菜的量適中,不要時多時少。

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