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　　洗澡能清潔衛(wèi)生，讓人感到清爽，有利于新陳代謝。但洗澡也存在一些危險(xiǎn)因素，特別是孕媽媽?zhuān)谙丛钑r(shí)更要多加注意。

　　洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。洗澡時(shí)，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，會(huì)降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張。這樣，血液流入人體軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤(pán)的血液就要相對(duì)暫時(shí)減少，氧氣的含量也必然減少。由于人的腦細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力很低，所以很容易造成洗澡時(shí)昏倒的情況。

　　如果孕媽媽洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，除發(fā)生以上情況外，還會(huì)造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時(shí)間很短，一般不會(huì)造成什么不良后果，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，專(zhuān)家提示，一般孕媽媽洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，或以孕媽媽本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

　　控制好洗澡水溫。孕媽媽?xiě)?yīng)堅(jiān)持經(jīng)常洗澡，保持身體清潔，但洗澡水溫不可過(guò)高，以免對(duì)胎兒發(fā)育不利，損害大腦。胎兒泡在羊水中，通過(guò)臍帶與母體相連。羊水有保持宮腔內(nèi)恒溫、恒壓的作用，以使胎兒正常發(fā)育。孕媽媽洗澡的水溫一般在37℃～42℃之間為宜。   

　　洗澡前后的溫差也不可過(guò)大，否則會(huì)刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等。冬天，孕媽媽可先進(jìn)入浴室，讓身體的溫度逐漸升高，然后再淋?。合奶欤袐寢屢膊荒軟_涼，洗澡的水溫要適中，不可過(guò)冷或過(guò)熱。

　　不宜坐浴。在正常情況下，女性陰道會(huì)保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現(xiàn)象與卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切關(guān)系。女性在妊娠時(shí)，尤其是妊娠后期，胎盤(pán)絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素，且孕激素的產(chǎn)生量大于雌激素。在這個(gè)階段，陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生，會(huì)使陰道內(nèi)乳酸量降低，從而對(duì)外來(lái)病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至引起早產(chǎn)。因此，孕媽媽還是采取淋浴的方式比較安全，如果因特殊情況需要坐浴，那一定要保證浴缸和水的清潔衛(wèi)生。

　　淋浴拖鞋要防滑，浴室門(mén)不要鎖。孕媽媽由于生理變化，身體平衡性會(huì)差一些，一定要穿上有防滑功能的拖鞋，以防摔倒。另外，孕媽媽洗澡時(shí)為了保持室內(nèi)通風(fēng)，避免因缺氧而昏厥，最好不要鎖浴門(mén)，這樣出現(xiàn)意外事故時(shí)也可以及時(shí)得到救護(hù)。

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