適宜2-3個(gè)月以上寶寶的營(yíng)養(yǎng)果汁
西瓜汁
【原料】西瓜1/8個(gè)。
【做法】將西瓜切塊后用壓泥器壓成泥狀,再將泥狀物放入紗布袋中,用手?jǐn)D出果汁,放入奶瓶即可(注意:西瓜汁較冷,盡量不要在晚上喝,以免太寒而引起咳嗽)。
【特點(diǎn)】西瓜汁清甜可口,富含蘋(píng)果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞堿、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等。適宜2個(gè)月或以上的寶寶食用。
蘋(píng)果汁
【原料】蘋(píng)果1個(gè)。
【做法】將蘋(píng)果去皮、去子后磨成泥狀。再將泥狀物放人雙層紗布袋中,用手?jǐn)D出果汁,放入奶瓶中即可。
【特點(diǎn)】香甜可口,水分也充足。適宜2個(gè)月或以上的寶寶食用。
山楂水
【原料】山楂片40克,白糖少許,開(kāi)水150克。
【做法】
?、?將山楂片用涼水快速洗凈,放入盆內(nèi);
?、?將開(kāi)水倒入盆內(nèi),蓋上蓋燜10分鐘,至水溫下降到微溫時(shí),把山楂水盛入杯中,加入白糖,攪至白糖溶解即可。
【特點(diǎn)】酸甜可口,山楂中含有豐富的黃酮類及大量的維生素。適宜2個(gè)月以上的寶寶食用。
番茄汁
【原料】成熟番茄1個(gè)(約80克),白糖10克,溫開(kāi)水適量。
【做法】
?、?將番茄洗凈,用開(kāi)水燙軟后去皮切碎,再用清潔的雙層紗布包好,把番茄汁擠入小碗內(nèi);
② 將白糖放入番茄汁中,用適量溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。
【特點(diǎn)】此汁酸甜可口,番茄含有果糖、葡萄糖、多種礦物質(zhì)和豐富的維生素,尤其維生素P的含量最豐富,含有機(jī)酸,帶酸味。適宜3個(gè)月或以上的寶寶飲用。
【營(yíng)養(yǎng)小貼士】
番茄酸甜可口,很多寶寶都很喜歡它的味道。多做一些以番茄為主的菜肴, 可以幫助寶寶補(bǔ)充維生素C、胡蘿卜素等,好處多多!
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(責(zé)編:育兒網(wǎng)編輯????來(lái)源:育兒網(wǎng))