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產(chǎn)后媽媽何時(shí)身體可以恢復(fù)正常

本文Tag標(biāo)簽:產(chǎn)婦/身體/恢復(fù)/分娩/健康/保健??

  一般產(chǎn)婦如身體素質(zhì)很好,產(chǎn)時(shí)的疲勞消除得快,同時(shí)會(huì)陰部沒(méi)有裂傷,那么第二天就可坐起來(lái)或下地活動(dòng),不過(guò)活動(dòng)量宜逐漸增加。半個(gè)月后就可做一些輕便的家務(wù),如擦擦桌子、收拾房間等,這些活動(dòng)有利于增加食欲,減少大小便的困難和保持以前的苗條體形。較粗重的工作如洗衣服、提水、抬重物等暫不能做,避免因重力勞累導(dǎo)致子宮脫垂等疾病。

  分娩后盆底組織變得松弛,而且張力較差,這是因?yàn)榉置鋾r(shí)胎兒通過(guò)陰道,使盆底部的肌肉和筋膜極度伸張,再加上胎兒頭自陰道下降時(shí)壓迫盆底組織,使之缺血、水腫,肌肉筋膜發(fā)生撕裂造成的。這些變化都要在產(chǎn)褥期間逐漸恢復(fù)。因此,產(chǎn)后注意休息是完全必要的,但這種休息并不意味著坐在床上不活動(dòng)。

  一般在產(chǎn)后6~8周左右,盆底組織基本恢復(fù)正常,產(chǎn)婦可到醫(yī)院做一下產(chǎn)后檢查,包括全身檢查及生殖器復(fù)舊、傷口愈合情況、盆底托力檢查等,正常者方可正式恢復(fù)工作和勞動(dòng)。因?yàn)?周后,全身各器官及各系統(tǒng)在妊娠期間的變化都基本恢復(fù)正常,所以一般產(chǎn)假規(guī)定56天,產(chǎn)后8周基本可以恢復(fù)正常工作。難產(chǎn)或剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦,因恢復(fù)較慢,故恢復(fù)工作的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng),于產(chǎn)后10周,即70天左右可以恢復(fù)正常工作.如從事重體力勞動(dòng)者應(yīng)再適當(dāng)延長(zhǎng)。

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