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　　孕媽媽一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10—25毫米之間，腳部的圍度(肥度)及腳長都會隨著體重、坐姿、站姿及走姿的改變而改變。因此，孕媽媽一定要選好舒適的鞋子。尤其是懷孕末期的3個月間，孕媽媽專用鞋的需求就顯得非常重要了。
   
　　首先，鞋子的尺碼應(yīng)依腳長而定，并比腳長多出10毫米左右。形狀上要選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。還要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為2—3厘米，因為這樣可增加足弓彈性，站立時身體更挺拔，行走時也較為輕松有力。并且要選擇耐磨度好且防滑性較佳的鞋底。
  
　　同時，還要注意選擇透氣性好、舒適大方的布鞋，以免產(chǎn)生濕氣，刺激皮膚，形成腳癬。最好準備兩雙稍大一點的鞋子，因為懷孕后腳會隨著體重的增加發(fā)生浮腫。

　　育兒網(wǎng)細節(jié)提醒
 
　　孕媽媽要換下讓人勞累的高跟鞋，而選擇有能支撐身體的寬大后跟，鞋跟的高度在2厘米左右，鞋底上有防滑紋的大小合適的鞋子。不得已穿高跟鞋的，也要注意高跟鞋和便鞋輪換著穿，可以使腳得到適當放松。

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