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　　不少媽媽很苦惱，寶寶愛(ài)吃垃圾食品，怎樣讓寶寶遠(yuǎn)離垃圾食品呢？垃圾食品就是經(jīng)過(guò)炸、烤、燒等方法加工后完全或者部分喪失了人體所需養(yǎng)分，或者因?yàn)榧庸すに嚠a(chǎn)生對(duì)人體有害物品的食品。世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括油炸類(lèi)食品、腌制類(lèi)食品、加工類(lèi)肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）、餅干類(lèi)食品（不包括低溫烘烤和全麥餅干）、汽水類(lèi)飲料、方便類(lèi)食品（主要指方便面和膨化食品）、罐頭類(lèi)食品（包括魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi)）、話梅蜜餞果脯類(lèi)食品、冷凍甜品類(lèi)食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類(lèi)食品。
 
　　孩子過(guò)多食用這些垃圾食品，對(duì)身體成長(zhǎng)發(fā)育極其有害，很容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡與過(guò)剩，同時(shí)影響一生的飲食習(xí)慣。但由于垃圾食品制造商營(yíng)銷(xiāo)手段超強(qiáng)，垃圾食品的口感又符合孩子的口味，所以很多孩子都難逃它們的誘惑。

　　育兒網(wǎng)支三大招，讓寶寶遠(yuǎn)離垃圾食品：以夷制夷法，戰(zhàn)勝垃圾食品

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　　既然說(shuō)了是獎(jiǎng)賞，就說(shuō)明不能經(jīng)常吃，也不能敞開(kāi)吃。保持這份獎(jiǎng)賞的稀缺性，也就控制住了垃圾食品的攝入量，不至于造成太大危害。孩子有了正確獲得獎(jiǎng)賞的方式，避免了哭鬧糾纏，就不會(huì)和父母發(fā)生直接沖突。

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　　制定了獎(jiǎng)勵(lì)法則就要執(zhí)行，否則對(duì)孩子失去了信用，方法也就失去了效力，還會(huì)損害父母在孩子心中的威信。不要擔(dān)心孩子得到的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)帶給他過(guò)多的危害，因?yàn)榭偭慨吘褂邢蓿词故抢称芬膊粫?huì)有太多影響。

　?。?、保持其靈活性。
 
　　孩童善變，今天鐘愛(ài)的美味可能明天就變得興趣不大。當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，父母也不要固守承諾，一再提醒孩子去兌現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)，而應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)換獎(jiǎng)勵(lì)，趁機(jī)讓不健康食品淡出孩子的生活。

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