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　　未準(zhǔn)爸爸在做好心理準(zhǔn)備的同時(shí)，也不能忽視生理準(zhǔn)備，只有身體健康了才能孕育出健康的寶寶，而且這項(xiàng)準(zhǔn)備至少應(yīng)在妻子懷孕前3個(gè)月開(kāi)始。具體應(yīng)從以下４個(gè)方面注意。

　　１、給睪丸一個(gè)溫度適宜的環(huán)境

　　睪丸是產(chǎn)生精子的地方，而精子對(duì)溫度的要求是比較嚴(yán)格，那就是，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，睪丸產(chǎn)生精子的適宜溫度是35.5℃~36℃，溫度計(jì)過(guò)高不利于精子生長(zhǎng)，使精子活力下降。也就是說(shuō)，只有睪丸的溫度低于身體其他部位的溫度，才能產(chǎn)生出正常的精子，而只有正常的精子才會(huì)孕育出健康的寶寶。如何給睪丸uige適宜的溫度，需要注意一下問(wèn)題。

　?。?、避免穿緊身褲。

　　因?yàn)榫o身褲會(huì)使陰囊和睪丸緊貼身體，使睪丸的局部溫度增加，不利于產(chǎn)生健康精子。

　　３、是避免洗熱水浴或桑拿浴。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)陰囊局部受熱，會(huì)引起睪丸生精功能的障礙。如果用很熱的水沐浴，尤其是像桑拿浴那樣坐在很熱的小屋里，等于給陰囊頻繁加熱，精子的產(chǎn)量會(huì)驟然減少。還要避免長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)和坐著，多做一些健身運(yùn)動(dòng)。

　?。础⒃星?個(gè)月謹(jǐn)慎服藥。

　　藥物既能治病也能致病，對(duì)準(zhǔn)備要寶寶的人來(lái)說(shuō)，孕前三個(gè)月要盡量避免用藥，即使非用不可不可也要謹(jǐn)慎服用。因?yàn)?，精子的發(fā)育要經(jīng)歷初級(jí)精母細(xì)胞——次級(jí)精母細(xì)胞——精細(xì)胞——精子的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程大約要70天。之后的20天，精子會(huì)在附睪里面發(fā)育成熟。也就是說(shuō)，精子的整個(gè)成熟周期大約為3個(gè)月。如果在這期間用藥，稍有不慎，所用的藥很可能是一種染色體致畸劑使得精子發(fā)生誘變。

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