堅持補鈣的好處
鈣是人體生命活動的調節(jié)劑，是人體生命之源。鈣在人生各個生長發(fā)育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負著重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素。
孩子生長發(fā)育需要補鈣，女人挺拔身姿需要補鈣，孕期媽媽自己和寶寶營養(yǎng)需要鈣，中老年人預防骨質疏松需要補鈣。補鈣就像存錢，35歲左右之前積極補鈣，之后合理支取。倘若年輕時儲備不足，勢必影響日后所需，嚴重影響骨骼健康，甚至引發(fā)骨質疏松！想為骨骼健康打下好的基礎，就要每天合理補鈣。
補鈣是當今的一種保健時尚，但是很多人往往受商業(yè)宣傳影響，不講科學，盲目補鈣，結果或事倍功半，或得不償失。對于補鈣產品，有人認為最貴的就是最好的，其實當然不能這樣認為！目前人們普遍服用的碳酸鈣，含鈣高，適用人群廣，價格也十分親民。另外，補鈣是要長期堅持的，較高的性價比也是補鈣時需要考慮的因素。按每天需要額外補充600毫克元素鈣來計算，每片鈣片的元素鈣含量越高，每天服用的片數或次數就可以越少，相對而言也更經濟方便。
補得對，才能補得進。
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