夏季寶寶愛吃的開胃粥

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　　夏天到了，寶寶的食欲不好，很多東西都不愛吃。各位媽媽不要著急，下面推薦三款寶寶愛吃的開胃粥吧！

　　菠菜泥粥
　　
　　制作
　　
　?。?）將米洗凈后瀝干水，搟碎，用少許精鹽拌勻，放入沸水中煮粥。

　?。ǎ玻⒉げ讼磧艉笄卸?，放入沸水中焯熟；瀝干水分，用勺壓后過濾篩，輕輕刮取篩下午的菜泥，在鍋內(nèi)放入少許油，將其煸炒片刻，加到煮好的米粥中，攪拌均勻即可。

　　原材料：粳米40克、菠菜25克、食用油5克、精鹽1克

　　育兒網(wǎng)小貼士：菠菜含鈣、鐵、胡蘿卜素較高，其所含大量抗氧化劑能激活大腦功能。小兒常食可補(bǔ)充鈣、鐵、磷等元素，有助于生長發(fā)育。

　　紅薯粥

　　制作：將新鮮紅薯洗凈、切碎，與洗凈的粳米和適量白糖，加水煮至紅薯爛、米開花、湯稍稠即可。

　　原材料：粳米200克、新鮮紅薯250克、白糖10克

　　育兒網(wǎng)小貼士：：紅薯中含維生素A、糖、碳水化合物較多，與粳米同煮，可提高米的營養(yǎng)價值，調(diào)節(jié)酸堿平衡，使蛋白質(zhì)得以互補(bǔ)。但忌與柿子同食。

　　豆?jié){粥
　　
　　制作：將新鮮豆?jié){、水、洗凈粳米和少許白糖，一起放入沙鍋內(nèi)煮粥。煮至米開花、粥稠，表面有粥油即可。

　　原材料：鮮豆?jié){500毫升、粳米50克、白糖10克

　　育兒網(wǎng)小貼士：

　　①此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素以及鐵、磷、鈣等。

　?、谖粗笫旒?，不能裝在保溫瓶中，也不能與紅糖和雞蛋同飲。