推薦八個(gè)月寶寶愛吃的蔬菜粥

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　　八個(gè)月寶寶需要添加哪些輔食呢？健康專家給媽媽廚房推薦2款蔬菜粥，蔬菜粥營養(yǎng)豐富，補(bǔ)充維生素，好消化，是八個(gè)月寶寶輔食的首選哦。具體做法如下。

　　冬瓜海米粥

　　適用寶寶：8個(gè)月起

　　材料：冬瓜50克，海米10克，粳米50克

　　做法：

　　將冬瓜去皮去瓤、洗凈，切碎；海米用溫水洗去泥沙待用。

　　粳米淘凈后，加水大火煮粥，煮開后，下入海米冬瓜末，改小火繼續(xù)煮。約15分鐘左右，冬瓜海米的味道都煮出來了，即可。

　　輕松做：市場上的冬瓜有青皮、黑皮、白皮三種。黑皮冬瓜肉厚，可食率高；白皮冬瓜肉薄，質(zhì)松，易勻稱、無熱斑（日曬傷斑）的黑皮冬瓜為佳。購買時(shí)一定要用手指壓冬瓜果肉，揀肉質(zhì)致密的買。7、8月盛夏季節(jié)的冬瓜最好。

　　育兒網(wǎng)溫馨提示：

　　冬瓜不含脂肪，卻含有多種維生素和礦物質(zhì)，可阻止體內(nèi)脂肪堆積，可防止寶寶肥胖；海米內(nèi)的蛋白質(zhì)含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，鈣含量也較高。海米也可用蝦皮代替。

　　香菇油菜粥

　　適用寶寶：8個(gè)月起，生病時(shí)也可以喝

　　材料：香菇1朵，油菜2棵，稠香米粥1碗

　　做法：

　　香菇洗凈剁碎；油菜洗凈，切末。

　　粥內(nèi)加水煮開后放入香菇末和油菜末，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，菜末煮熟即可。

　　育兒網(wǎng)溫馨提示：

　　香菇和油菜的含鈣量比較豐富，對(duì)寶寶的眼睛很有益處。

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