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　　媽媽生完寶寶，產(chǎn)后乳房的保健尤為重要，這期間乳房易患病受到傷害。產(chǎn)后乳房保健要注意哪些呢？健康專家這樣告訴我們。

　　媽媽哺乳期佩戴乳罩

　　哺乳期乳房明顯增大、發(fā)脹，佩戴乳罩可將乳房向上托起，防止乳房下垂，這不但有利于女性的形體美，更有利于乳房的血液循環(huán)，增加乳汁分泌量，預(yù)防乳房感染。

　　哺乳時間不宜過長

　　一般來講，哺乳6~8個月就應(yīng)斷奶。哺乳時間到9個月后乳汁分泌量日漸減少，營養(yǎng)成分也會下降，這對嬰兒的營養(yǎng)供給也不利。打算停止喂奶時應(yīng)采用漸進的方式，以免乳房發(fā)生充盈及疼痛。首先，可每天減少一次喂乳，
　　
　　改用奶瓶或小杯子喂食；然后每天減少2~3次，直至完全改用奶瓶或小杯子。因為乳房未被排空，積聚的乳汁會抑制乳汁的進一步形成，自然就會停止繼續(xù)泌乳。若乳汁積聚、乳房充盈而感到疼痛不適時，可每日3~4次冷敷乳房以減輕不適，大約兩天，乳房的充盈就會消退。

　　保持乳頭清潔

　　哺乳前要用溫開水擦洗乳頭、乳暈及雙手，尤其是夏天汗多及乳汁經(jīng)常外溢的婦女，更要保持乳頭和手的清潔衛(wèi)生。然后用手先擠出幾滴乳汁，這對于乳管的清潔衛(wèi)生有利。哺乳完畢，要將乳頭上的乳汁洗去。乳頭及乳暈若發(fā)生感染，如乳頭皸裂、乳頭炎等，應(yīng)及時治療，以免發(fā)展為急性乳腺炎而引起小兒腸道感染。

　　預(yù)防乳腺炎癥

　　乳腺炎癥是婦女常發(fā)病，其對哺乳嬰兒和女人的形體美部有很大影響，往往造成不良后果。因此，要注意以下幾點衛(wèi)生保?。罕３謧€人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣，減少乳房感染機會；注意乳頭護理，戴好清潔的棉織乳罩，哺乳時先洗手，喂完奶要用溫開水洗凈乳頭；注意保持正確的哺乳姿勢，以免壓迫乳房；按摩乳房，并將孩子未吸盡的乳汁擠出，以利于乳管通暢。

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