當(dāng)前位置：育兒網(wǎng)?>? 關(guān)愛健康 > 飲食營養(yǎng) > 營養(yǎng)元素

寶寶成長不可缺少維生素

　　寶寶的成長離不開各種營養(yǎng)，維生素是非常重要的部分。在寶寶的每個成長階段，維生素都在幫助寶寶各個方面的發(fā)育，讓寶寶全面發(fā)育、健康成長。

　　寶寶視力發(fā)育的小助理——維生素A

　　寶寶剛出生的時候，只能模模糊糊的看見媽媽的樣子，到6個月的時候就能分辯不同距離的玩具了，而對顏色的識別要到2歲左右才能完成。寶寶的視力發(fā)育過程中，維生素A的作用可不小，維生素A是參與視覺過程的重要元素，幫助合成視紫紅質(zhì)，讓寶寶增加暗適應(yīng)能力，這樣寶寶才能在任何時候都能看清媽媽的臉和五彩繽紛的世界。

　　如果在寶寶2歲以前缺少維生素A的攝入，會直接影響到視覺神經(jīng)的發(fā)育，并會引起干眼癥、角膜炎、夜盲癥等眼部的疾病，所以千萬要記得給寶寶足夠的維生素A哦。

　　寶寶免疫力發(fā)育的加速器——維生素A

　　剛出生的寶寶自身免疫力來自媽媽的給予，從6個月開始才會逐漸形成自身的免疫力，直到2歲左右還不到成人免疫力的一半，很容易受到疾病的侵害。而維生素A能夠有效增強寶寶的抵抗力，讓寶寶的身體能夠很好地抵抗外界的病菌侵襲。讓寶寶的身體能夠更快的形成抵抗外界疾病的能力。

　　缺乏維生素A會阻礙寶寶的免疫力發(fā)育，寶寶比較容易患上呼吸道和消化道方面的疾病，比如感冒發(fā)燒和腹瀉等。所以提醒非常關(guān)注寶寶健康的媽媽們，維生素A是能夠讓寶寶健康成長的重要元素哦。

　　寶寶智力發(fā)育的好幫手——B族維生素和維生素C

　　隨著寶寶的長大，腦容量逐漸擴大，所以寶寶從最初只能模糊的感知外界的聲音、光線，到能夠逐漸學(xué)習(xí)初步的知識，比如分辨親戚、模仿別人的動作等，到2歲時就能學(xué)會說嘴巴、鼻子等身體部分了。

　　在這個過程中，B族維生素和維生素C起到了重要的作用，B族維生素能夠能幫助寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育，而維生素C保障寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)健康發(fā)育，所以對寶寶的智力發(fā)育來說，B族維生素和維生素C是不可或缺的。

　　寶寶骨骼發(fā)育的發(fā)動機——維生素D

　　0－2歲是寶寶的骨骼關(guān)鍵時期，剛出生的寶寶只能偶爾活動活動手腳，而到6個月的時候能翻身，然后開始學(xué)會爬行，2歲的寶寶就能學(xué)會走路甚至跑來跑去。維生素D在這個過程中起到了舉足輕重的作用，它是寶寶骨骼和軟骨成長的發(fā)動機，幫助寶寶吸收足夠的鈣成分，并促進鈣、磷等成分沉積在骨骼上。

　　“長不大”是缺乏維生素D的主要后果，寶寶的骨骼會得不到足夠的鈣和磷的累積，所以身體發(fā)育比較緩慢。而如果長期缺乏維生素D，會影響到寶寶一生的身體成長，甚至引起“佝僂病”等嚴重問題

　　寶寶牙齒發(fā)育的建筑師——維生素D

　　隨著寶寶的長大，母乳和配方奶粉都不能滿足營養(yǎng)需求了，就需要寶寶長好自己的牙齒，通過輔食或飯菜等提供足夠的營養(yǎng)。怎樣才能讓寶寶的牙齒正常發(fā)育呢，這又需要維生素D提供幫助啦。它控制鈣的吸收和利用，而鈣正是牙齒的主要成分。

　　缺乏維生素D的寶寶牙齒發(fā)育會比較緩慢，會嚴重阻礙營養(yǎng)的正常攝取和吸收，進而影響寶寶的健康成長。

　　特別需要提醒的是，維生素種類很多，只有保證各種維生素都正常攝入，才能讓寶寶的各方面發(fā)育同步進行，全面健康的成長。

　　寶寶維生素攝入提示

　　看完上面的文章，相信媽媽們應(yīng)該充分意識到維生素的重要性了吧,而且特別想知道自己的寶寶的維生素攝入是否足夠，你可以參考下面的表格了解自己寶寶在日常維生素攝入量是否能夠滿足其生長的需求。

　　以下的表格說明

　　1）表格按照寶寶的不同年齡，不同的飲食習(xí)慣和不同的生活特性以及所對應(yīng)的可能造成維生素缺乏的情況作了一一列舉。

　　2）請參照寶寶日常情況回答表格內(nèi)的問題

　　3）對每種問題的判斷是定性的而非定量的，而且每種情況可能導(dǎo)致缺乏的維生素會因?qū)殞殏€體特性的不同而可能會有所不同。

　　此表格的意義在于給媽媽一個比較直觀，簡單明了的寶寶維生素攝入的參考，提供給媽媽一個健康喂養(yǎng)寶寶的指南。