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     當(dāng)你得知自己就要當(dāng)爸爸的那一刻，在激動(dòng)、興奮、慌亂、期待之余是否發(fā)現(xiàn)你的一些保護(hù)過(guò)度、保護(hù)不當(dāng)、不良生活習(xí)慣等都可能給家里這個(gè)“一級(jí)保護(hù)”造成傷害呢？據(jù)調(diào)查證明,有相當(dāng)一部分準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)異常的肇事者，恰恰就是這些準(zhǔn)爸爸。小心翼翼的爸爸們到底犯了什么錯(cuò)？

  上榜理由：保護(hù)過(guò)度
常犯程度：★★★★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
     “妻子懷孕了，作為丈夫自然要把所有的關(guān)注力都集中在這位準(zhǔn)媽媽身上，仔仔細(xì)細(xì)，小心翼翼。準(zhǔn)媽媽活動(dòng)越少越好，吃得是越多越好。家務(wù)活自個(gè)兒全包攬下來(lái)，千萬(wàn)不能讓媽媽累著，出去上班自然被嚴(yán)令禁止，萬(wàn)一坐車(chē)時(shí)被擠被碰著怎么辦？外出自然也是越少越好，室外細(xì)菌多，灰塵多，而且怎么可以讓她一個(gè)人出去，所以還是安心呆在家里這樣我才能放心！”

誤區(qū)點(diǎn)評(píng)
     生命在于運(yùn)動(dòng)！當(dāng)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，胎兒同樣也在運(yùn)動(dòng)！并且孩子今后的協(xié)調(diào)性，身體平衡的能力，甚至是體質(zhì)的好壞，很大程度都取決于他在胎兒期孕婦的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。準(zhǔn)爸爸極度關(guān)心準(zhǔn)媽媽的心情是可以理解的，可是一味地包活攬活，不讓準(zhǔn)媽媽做一丁點(diǎn)體力勞動(dòng)的做法是不可取的。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽活動(dòng)過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)?，不僅可增加難產(chǎn)的發(fā)生率，還不利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。而且過(guò)度飲食、少量運(yùn)動(dòng)還會(huì)促使胎兒體重增加過(guò)快，造成大體重兒，增加準(zhǔn)媽媽的分娩難度和施行剖宮產(chǎn)的幾率。另外準(zhǔn)媽媽孕期體力活動(dòng)過(guò)少，腹肌收縮力減弱，分娩時(shí)產(chǎn)力不足，這些都是過(guò)度保護(hù)的結(jié)果。

正確做法
1. 制定適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)的一個(gè)大前提，就是要做好保護(hù)，并且要不斷根據(jù)孕期調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。懷孕前8周，要避免時(shí)間長(zhǎng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，戶(hù)外散步、去不太擁擠的超市購(gòu)物，都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。但時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)。10～30周時(shí)，準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)時(shí)間可根據(jù)自身情況適當(dāng)延長(zhǎng)。
2. 準(zhǔn)媽媽可以選擇的運(yùn)動(dòng)形式：除了散步等較常規(guī)的休閑運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽媽還可以選擇一些比較柔和的項(xiàng)目，比如舒緩的韻律操，輕柔的形體舞等，它不僅對(duì)孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處，同時(shí)還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。練習(xí)助產(chǎn)保健操、孕期瑜伽，以及懷孕后期可選擇一些適當(dāng)?shù)乃羞\(yùn)動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)媽媽順利分娩很有幫助。而如果準(zhǔn)爸爸也能一起參加的話(huà)，那更可以提高準(zhǔn)媽媽的積極性。

  上榜理由：不良生活習(xí)慣
常犯程度：★★★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
      “我知道抽煙對(duì)孕婦和胎兒都不好，所以我從來(lái)不在家中吸煙，實(shí)在忍不住地時(shí)候，我也只是躲到陽(yáng)臺(tái)上或樓下過(guò)過(guò)癮，回到妻子身邊的時(shí)候身上基本都沒(méi)有煙味了。除此之外，每個(gè)周末的娛樂(lè)活動(dòng)我也取消了，一律在家里陪老婆，陪他一起看電視，玩電腦，這樣總能算上合格的老公、父親吧？”

誤區(qū)點(diǎn)評(píng)
     如今，隨著孕期健康知識(shí)的普及，大多數(shù)準(zhǔn)爸爸對(duì)于“不吸煙”這件事都已經(jīng)有了很高的覺(jué)悟。但你知道嗎，最新科學(xué)研究證實(shí)，除了“吸煙”、“二手煙”會(huì)對(duì)人體造成危害，還有另外一個(gè)潛在的殺手——“三手煙”，即指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它們能被人體皮膚吸收。通風(fēng)和污染程度的不同可能導(dǎo)致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月。即使你只是在室外吸煙，你們居室的空氣和塵埃中還是能發(fā)現(xiàn)尼古丁。而且它們同樣會(huì)通過(guò)準(zhǔn)媽媽的呼吸道進(jìn)入血液，再經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、畸胎和低體重兒。
     電腦是現(xiàn)在生活?yuàn)蕵?lè)的常備伙伴。但你可知道，電腦開(kāi)啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對(duì)細(xì)胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會(huì)損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報(bào)告，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)恐苌蠙C(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率增加80％，生出畸形胎兒的機(jī)會(huì)也大大增加。當(dāng)然在準(zhǔn)媽媽身旁開(kāi)電腦也一樣。

正確做法
1. 盡量不抽煙：無(wú)論在準(zhǔn)媽媽妊娠前還是妊娠后，準(zhǔn)爸爸都不應(yīng)該吸煙，如果準(zhǔn)爸爸難以做到，可以使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。
2. 遠(yuǎn)離輻射：在這個(gè)特殊時(shí)期，家里的一些危險(xiǎn)“現(xiàn)代科技”應(yīng)該盡量地進(jìn)入到休眠狀態(tài)，除了電腦外，電視、微波爐、手機(jī)都是輻射用品。
3. 不要太過(guò)頻繁地外出應(yīng)酬：妻子在懷孕期間會(huì)較平時(shí)更為敏感和小心眼。太過(guò)頻繁地外出應(yīng)酬會(huì)讓她坐立不安，并開(kāi)始胡思亂想。而且即使最普通的應(yīng)酬也會(huì)占用你的時(shí)間和精力，如果你也不想?yún)⒓?，那就以寶寶的名義謝絕吧，每個(gè)人都會(huì)理解你的。如果實(shí)在脫不開(kāi)身，那就盡早和妻子通個(gè)電話(huà)，告訴她你的安排和預(yù)計(jì)到家時(shí)間，這樣的態(tài)度妻子也會(huì)格外理解你的。
4. 保持個(gè)人衛(wèi)生，放棄留胡須的愛(ài)好：胡須特別是濃密的胡須，會(huì)吸附并收容許多病菌和空氣中的污染物質(zhì)，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽親密時(shí)自然會(huì)順便進(jìn)入到妻子的呼吸道和消化道，所以為了母嬰健康，準(zhǔn)爸爸們還是放棄做“型男”吧！

  上榜理由：保護(hù)不當(dāng)
常犯程度：★★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
“既然保護(hù)太過(guò)不是什么好事，那我們就順其自然吧，反正我倒是覺(jué)得懷孕也沒(méi)什么大不了的，況且我老婆還是挺皮實(shí)、挺堅(jiān)強(qiáng)的。”

誤區(qū)點(diǎn)評(píng)
     太過(guò)小心翼翼確是沒(méi)必要，但粗心大意也是絕對(duì)不可以的。不管原來(lái)你們?cè)谝黄鹜娴枚郒igh，但現(xiàn)在一定要收斂起來(lái)。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，都是由這些不起眼的小事情造成的母子意外。下面，我們就列出了幾件準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽容易忽略的，但后果會(huì)很?chē)?yán)重的事情。對(duì)照一下，看你們有沒(méi)有“不當(dāng)”情況發(fā)生：
1. 讓妻子搬重物、爬梯子登高。
2. 讓妻子和你一起看恐怖片、恐怖小說(shuō)。
3. 帶她去游樂(lè)場(chǎng)做碰碰車(chē)、激流勇進(jìn)，甚至是過(guò)山車(chē)。反正她想玩的就跟著。
4. 讓她陪你一起熬夜。
5. 外出就餐或參加聚會(huì)時(shí)妻子也可以喝些酒。
6. 和朋友K歌超過(guò)2小時(shí)。
7. 泡熱水浴(水溫超過(guò)39℃)1小時(shí)以上。

正確做法
     做個(gè)好管家：平時(shí)被妻子照顧慣了的你，在這會(huì)兒不免有些手忙腳亂。別著急，好好研究一下專(zhuān)業(yè)書(shū)籍和育兒雜志，從中找到你要了解的事情。在掌握了理論知識(shí)后，你就可以根據(jù)妻子的實(shí)際情況幫她規(guī)劃孕期生活了。哪些是她可以做的，哪些是絕對(duì)不允許的；哪些是她身體條件可以承擔(dān)的，哪些對(duì)她來(lái)說(shuō)是具有危險(xiǎn)的。無(wú)論通過(guò)何種途徑，一定要看管好準(zhǔn)媽媽?zhuān)闷鹉愕耐?yán)，嚴(yán)格把關(guān)。

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