測(cè)算一下您的BMI體質(zhì)指數(shù)
體質(zhì)指數(shù): | 19以下 | 體重偏低 |
19-25 | 健康體重 | |
25-30 | 超重 | |
30-39 | 嚴(yán)重超重 | |
40及40以上 |
極度超重 |
相關(guān)資料:
體質(zhì)指數(shù)(BMI--Body Mass Index)是評(píng)估體重與身高比例的參考指數(shù)
它的計(jì)算公式為 體重(KG)除以身高(M)的平方(BMI =公斤/m2)
BMI(Body Mass Index)即身體質(zhì)量指數(shù),是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo),主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例,所以在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)上,比單純的以體重來(lái)認(rèn)定,更具準(zhǔn)確性。特別要強(qiáng)調(diào)的是,不是每個(gè)人都適用BMI 的,如果你屬于有以下的情況,那么BMI的指數(shù)對(duì)你不適用:
1. 未滿(mǎn)18歲。
2. 是運(yùn)動(dòng)員。
3. 正在做重量訓(xùn)練。
4. 懷孕或哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人。