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　　很多的孕媽咪肯定都期待十一的國(guó)慶長(zhǎng)假，這樣家人有了時(shí)間陪伴一起外出旅游，尤其是有了老公的陪伴，更讓人期待。但出去旅游散散心固然是好，一定要注意肚子里還有個(gè)小生命在跳動(dòng)，所以給所有的孕媽咪溫馨小提示，希望能給很多要旅游的孕媽咪有所幫助。

　　1．手持重物危險(xiǎn)

　　拎著很重的包或其它重物，身體容易失去平衡而摔倒。

　　2．盡量避開(kāi)人多之處

　　人多的地方容易造成擁擠，發(fā)生意外狀況。同時(shí)空氣也不好，影響胎兒的供氧，還容易感染細(xì)菌和病毒，因此也不要去人多的室內(nèi)場(chǎng)所看表演。出行的時(shí)候最好乘坐出租車(chē)，避免擠公交車(chē)。

　　3．飲食要注意

　　注意飲食衛(wèi)生，不要亂吃路邊小攤的食物，避免刺激的食物，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生。

　　4．及時(shí)上洗手間

　　孕期由于胎兒對(duì)膀胱的壓迫，使孕媽咪經(jīng)常想上廁所，乘車(chē)前記得上一下洗手間。

　　5．盡量洗淋浴

　　孕媽咪出門(mén)在外仍要注意衛(wèi)生，每天洗澡。最好洗淋浴，避免感染。

　　6．及時(shí)增減衣服

　　如果去比較遠(yuǎn)的地方，要掌握當(dāng)?shù)氐奶鞖庾兓?，并根?jù)氣候變化情況及時(shí)增減衣服，防止感冒。

　　重點(diǎn)提醒：雖然充分的準(zhǔn)備可以盡可能的減少風(fēng)險(xiǎn)，但還是可能有意外發(fā)生。如果遇到腹痛、見(jiàn)紅、感染疾病、或其他不適和異常狀況，應(yīng)立即取消或更改旅游計(jì)劃，盡快就醫(yī)。不要忘記提供之前的孕期檢查資料，視病情嚴(yán)重程度并聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)后決定當(dāng)?shù)刂委熯€是盡快回所在城市治療。

　　準(zhǔn)備好這一切后，孕媽咪們只需放松心情，盡情地享受旅途中溫暖的陽(yáng)光和純凈的空氣，這對(duì)自己和同行者都是愉快的體驗(yàn)。如果準(zhǔn)爸爸一起出行，還可以增進(jìn)夫妻間的感情，有意想不到的甜蜜，肚子里的寶寶能夠一起分享旅游的快樂(lè)心情，真是一舉多得！

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