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準(zhǔn)媽媽手冊(cè)

本文Tag標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽??

編輯推薦
如何判斷，懷孕跡象？如何選擇分娩方式？懷孕期間不能養(yǎng)寵物嗎？一天要打幾個(gè)小時(shí)的手機(jī)，這對(duì)寶寶會(huì)有影響嗎？怎么能知道自己的工作環(huán)境對(duì)于寶寶是否安全呢？通過閱讀本書，就能找到以上問題的答案，9個(gè)月健康飲食的9個(gè)基本原則——每一口都被計(jì)算在內(nèi)！

內(nèi)容簡(jiǎn)介
懷孕生子對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，是一件需要學(xué)習(xí)和了解的事。懷孕前、懷孕中和懷孕后，準(zhǔn)媽媽需要注意和了解的所有事項(xiàng)都收錄在本書中。本書條理清晰，并附有權(quán)威的醫(yī)療建議。
確診懷孕之后，本書就開始了每一個(gè)月詳細(xì)的懷孕指南，包括孕期檢查、可能會(huì)有的擔(dān)心、身體和心理的變化以及各種注意事項(xiàng)等，還包括懷孕食譜?？梢哉f，本書不僅有助于準(zhǔn)父母生育一個(gè)健康的寶寶，還能幫助準(zhǔn)父母成為合格的父母。
目錄
一位醫(yī)務(wù)咨詢師的的推薦序
前言
第一部分開始階段
　第1章　您懷孕了嗎
　　1.1 您可能關(guān)注的問題
　　　懷孕診斷
　　　第一次預(yù)約
　　　預(yù)產(chǎn)期
　　1.2 重要的常識(shí)：選擇（并配合）您的醫(yī)生
　　　回顧
　　　您屬于哪類病人
　　　產(chǎn)科醫(yī)師？家庭醫(yī)生？助產(chǎn)士
　　　尋找候選醫(yī)生
　　　生產(chǎn)方式的選擇
　　　做出您的選擇
　　　建立良好的醫(yī)患關(guān)系
　第2章　確診已孕
　　2.1 您可能會(huì)擔(dān)心的問題
　　　婦科病史
　　　以前的流產(chǎn)史
　　　產(chǎn)科史不斷重復(fù)
　　　懷孕的間隔太短
　　　可能出現(xiàn)的二次懷孕
　　　剖腹產(chǎn)手術(shù)后的陰道分娩
　　　肥胖
　　　Rh不相容性
　　　做一個(gè)單身媽媽
　　　35歲后生子
　　　年齡與蒙古癥的測(cè)試
　　　父親的年齡
　　　子宮肌瘤
　　　子宮內(nèi)膜異位
　　　子宮頸內(nèi)口松弛癥
　　　試管授精
　　　皰疹
　　　其他類型的性傳染病
　　　艾滋病的恐懼
　　　風(fēng)疹抗體水平（滴定量）
　　　乙型肝炎
　　　上環(huán)
　　　懷孕中的口服避孕藥
　　　殺精劑
　　　注射避孕劑
　　　乙烯雌酚
　　　在高海拔處生活
　　　您的家族史
　　　遺傳咨詢
　　　您對(duì)墮胎的反對(duì)
　　2.2 重要的常識(shí)：關(guān)于孕檢
　　2.3 孕檢
　　　早期孕檢
　　　中期孕檢
　　　超聲波
　　2.4 孕檢
　　　絨毛膜取樣
　　　羊膜穿刺
　　　其他孕檢手段
　第3章　懷孕期間
　　3.1 您可能會(huì)擔(dān)心的事：酒精
　　　吸煙
　　　有旁人吸煙時(shí)
　　　吸食大麻
　　　吸食可卡因和其他毒品
　　　咖啡因
　　　植物茶
　　　代糖
　　　家貓
　　　運(yùn)動(dòng)
　　　熱浴與桑拿
　　　微波輻射
　　　電熱毯
　　　手機(jī)
　　　X射線
　　　來自家中的意外
　　　空氣污染
　　　職業(yè)性隱患
　　3.2 重要的常識(shí)：控制風(fēng)險(xiǎn)
　　　衡量：風(fēng)險(xiǎn)和收益
　第4章　懷孕食譜
　　九個(gè)月健康飲食的九個(gè)基本原則
　　懷孕時(shí)的每日進(jìn)食量
　　4.1 食物的選擇
　　　蛋白質(zhì)食物
　　　富含鈣質(zhì)的食物
　　　維生素C食物
　　　綠葉蔬菜和黃色蔬菜及黃色水果
　　　其他水果和蔬菜
　　　全麥和豆類
　　　富含鐵的食物
　　　脂肪和高脂肪食物
　　4.2　配方
　　　西紅柿奶油湯
　　　烤薯?xiàng)l
　　　高能量麥片
　　　麥麩松餅
　　　全麥乳酪薄烤餅
　　　特濃奶昔
　　　無花果曲奇
　　　水果燕麥餅干
　　　果味酸奶
　　　鮮果冰沙
　　　仿草莓雞尾酒
　　　天然桑格利亞汽酒
第二部分　9個(gè)月與計(jì)算：從懷孕到出生
　第5章　第1個(gè)月（大約1—4周）
　　5.1　您第一次孕檢時(shí)所能預(yù)期的
　　5.2　您可能會(huì)有的感覺生理上情緒上
　　5.3　您可能會(huì)擔(dān)心的事情
　　　宣布懷孕消息
　　　通知您的老板
　　　疲勞
　　　晨吐
　　　唾液過量
　　　尿頻
　　　乳房的變化
　　　補(bǔ)充維生素
　　　下腹部的壓力
　　　流產(chǎn)
　　　胎兒的狀況
　　　宮外孕
　　　生活壓力
　　　對(duì)胎兒健康的過度恐懼
　　　憂郁
　　5.4　重要常識(shí)：定期孕檢
　　　孕檢時(shí)間表
　　　當(dāng)心您身體的其他部位
　第6章　第2個(gè)月（大約5—8周）
　　6.1　對(duì)這個(gè)月檢查的打算
　　6.2　您可能會(huì)有的感覺
　　　生理上
　　　心理上
　　6.3　您可能會(huì)擔(dān)心的事情
　　　靜脈變化
　　　皮膚問題
　　　腰部隆起
　　　身材走樣
　　　子宮太?。ɑ蛱螅?BR>　　　子宮傾斜
　　　心臟疼痛與消化不良
　　　對(duì)食物的厭惡和偏愛
　　　對(duì)牛奶的厭惡或排斥
　　　膽固醇
　　　無肉餐
　　　素食者
　　　低碳水化合物食譜
　　　垃圾食品迷
　　　快餐
　　　食物的化學(xué)成分
　　　壽司的安全
　　　辛辣食物
　　　食物變質(zhì)
　　　閱讀標(biāo)簽
　　6.4　重要常識(shí)：行動(dòng)要謹(jǐn)慎
　第7章　第3個(gè)月（大約9—13周）
　　7.1　對(duì)這個(gè)月的預(yù)期檢查
　　7.2　您可能會(huì)有的感覺
　　　生理上
　　　心理上
　　7.3　您可能會(huì)擔(dān)心的事情
　　　便秘
　　　腸胃氣脹
　　　增重
　　　頭痛
　　　妊娠紋
　　　胎兒心跳
　　　性欲
　　　高潮后的痙攣
　　　雙胞胎和多胞胎
　　　黃體囊腫
　　　小便不暢
　　　膿毒性咽喉炎
　　7.4　重要的常識(shí)：懷孕期間的增重
　第8章　第4個(gè)月（大約14—17周）
　　8.1　本月預(yù)期檢查
　　8.2 您可能會(huì)有的感覺
　　　生理上
　　　心理上
　　8.3　您可能會(huì)擔(dān)心的事情
　　　胎動(dòng)
　　　外觀
　　　孕婦裝
　　　染發(fā)劑、卷發(fā)矯直劑和燙發(fā)劑
　　　懷孕的真相
　　　多余的建議
　　　健忘
　　　呼吸困難
　　　牙齒問題
　　　睡眠困擾
　　　打鼾
　　　陰道分泌物
　　　血壓升高
　　　尿糖
　　　貧血
　　　流鼻血和鼻塞
　　　過敏
　　8.4　重要的常識(shí)：孕期的
　　　運(yùn)動(dòng)
　　　運(yùn)動(dòng)的好處
　　　制定一個(gè)好的訓(xùn)練計(jì)劃
　　　謹(jǐn)慎行事
　　　如果您不運(yùn)動(dòng)
　第9章　第5個(gè)月（大約18—22周）
　　9.1　對(duì)這個(gè)月的檢查的預(yù)期
　　9.2　您可能會(huì)有的感覺
　　　生理上
　　　心理上
　　9.3　您可能會(huì)擔(dān)心的一些事情
　　　疲倦
　　　昏暈和頭暈眼花
　　　胎動(dòng)方式
　　　睡眠姿勢(shì)
　　　背痛
　　　腳部問題
　　　快速生長(zhǎng)的頭發(fā)和指甲
　　　溫泉療養(yǎng)治療
　　　皮膚變色
　　　其他奇怪的皮膚癥狀
　　　視力
　　　常規(guī)的超聲波檢查
　　　胎盤低位
　　　系好座椅安全帶
　　　對(duì)子宮的外部影響
　　　父母身份
　　　腹部疼痛
　　　晚期流產(chǎn)
　　　旅行
　　　出外用餐
　　　餐館里的最好選擇
　　9.4　重要的常識(shí)：懷孕期間的性生活
　　　了解懷孕期間的性欲
　　　當(dāng)做愛受到限制時(shí)
　　　盡可能多享受吧，即使你們做得更少
　第10章　第6個(gè)月（大約23—27周）
　　10.1　對(duì)這個(gè)月檢查的預(yù)期安排
　　10.2　您可能會(huì)有的感覺
　　　生理上
　　　心理上
　　10.3　您可能會(huì)擔(dān)心的事情
　　　手部的疼痛和麻木
　　　發(fā)麻
　　　笨拙
　　　胎動(dòng)
　　　腿部抽筋
　　　直腸出血與痔瘡
　　　腹部瘙癢
　　　突出的肚臍
　　　乳腺管堵塞
　　　子癇或血毒癥的先兆
　　　繼續(xù)工作嗎
　　　生產(chǎn)疼痛
　　　陣痛與分娩
　　　醫(yī)院之旅
　　　二次課程
　　10.4　重要常識(shí)：參加分娩教育課程
　　　參加分娩課程的好處
　　　選擇一門分娩課
　　　分娩課程的種類
　第11章　第7個(gè)月（大約28—31周）
　　11.1　對(duì)這個(gè)月檢查的預(yù)期
　　11.2　您可能會(huì)有的感覺
　　　生理上
　　　心理上
　　11.3　您可能會(huì)擔(dān)心的事情
　　　更多的疲倦感
　　　腳部、踝部的浮腫
　　　身體過度發(fā)熱
　　　胎兒打嗝
　　　皮疹
　　　意外
　　　下背及腿部的疼痛（坐骨神經(jīng)痛）
　　　性高潮與胎兒
　　　血糖檢測(cè)
　　　睡眠腿動(dòng)癥
　　　做夢(mèng)與幻想
　　　即將到來的責(zé)任
　　　早產(chǎn)
　　　低體重嬰兒
　　　生產(chǎn)計(jì)劃
　　11.4　重要的常識(shí)：關(guān)于分娩的藥物治療
　　　最常用的止痛藥種類
　　　做選擇
　第12章　第8個(gè)月（大約32—35周）
　　12.1　對(duì)這個(gè)月預(yù)期的檢查
　　12.2　您可能會(huì)有的感覺　
　　　生理上
　　　心理上
　　12.3　您可能會(huì)擔(dān)心的事情
　　　氣短
　　　不規(guī)則無痛性子宮收縮
　　　不那么好笑的肋部瘙癢
　　　壓力性小便失禁
　　　洗浴
　　　駕駛
　　　B族鏈球菌
　　　您體重的增長(zhǎng)與胎兒的大小
　　　您的體型與分娩
　　　您如何懷胎
　　　胎兒的產(chǎn)位和位置
　　　雙胞胎的分娩與生產(chǎn)
　　　三胞胎的分娩
　　　剖腹產(chǎn)手術(shù)
　　　生產(chǎn)過程中的安全
　　　儲(chǔ)存您自己的血液
　　　安全旅行
　　　與老公的關(guān)系
　　　現(xiàn)在就做愛
　　12.4　重要的常識(shí)：關(guān)于哺乳
　　　為什么母乳是最好的
　　　為什么一些人更傾向于人工喂養(yǎng)
　　　選擇母乳喂養(yǎng)
　　　人工喂養(yǎng)和母乳喂養(yǎng)的混合
　　　當(dāng)您不能或不該母乳喂養(yǎng)時(shí)
　　　充滿愛心的人工哺乳
　第13章　第9個(gè)月(大約36—40周)
　　13.1　本月要求檢查的內(nèi)容
　　13.2　您能感覺到的
　　　生理上
　　　心理上
　　13.3　您可能關(guān)心的事情
　　　胎兒活動(dòng)的變化
　　　再發(fā)尿頻
　　　筑窩(收拾屋子)本能
　　　出血、弄臟
　　　在公共場(chǎng)合羊膜破裂
　　　銜接
　　　當(dāng)您將要生產(chǎn)時(shí)
　　　過了預(yù)產(chǎn)期的寶寶
　　　計(jì)劃引產(chǎn)
　　　預(yù)先準(zhǔn)備一些止痛藥
　　　害怕再次漫長(zhǎng)的分娩
　　　哺乳
　　　乳腺外科手術(shù)及乳腺護(hù)理
　　　將為人母
　　13.4　重要的常識(shí)：什么時(shí)候提前分娩，真正分娩，假象分娩
　　　提前分娩的征兆
　　　假分娩的征兆
　　　真正分娩的征兆
　　　何時(shí)給醫(yī)師打電話
　第14章懷孕和生產(chǎn)
　　14.1　您會(huì)擔(dān)心什么？
　　　控制粘液流出及血跡出現(xiàn)
　　　膜的破裂
　　　羊水變暗(胎尿污染)
　　　羊水缺乏
　　　引產(chǎn)
　　　分娩期間給您的醫(yī)師打電話
　　　宮縮異常
　　　后背陣痛
　　　快速分娩
　　　未能及時(shí)去醫(yī)院
　　　灌腸劑
　　　刮除陰毛
　　　分娩期間進(jìn)食和飲水
　　　常規(guī)靜脈注射
　　　胎兒監(jiān)控
　　　人工破膜
　　　看到血
　　　外陰切開術(shù)
　　　分娩所致的陰道拉長(zhǎng)
　　　分娩期間用的馬鐙
　　　接生鉗和真空分娩
　　　阿普伽新生兒評(píng)分
　　　分娩體位
　　14.2　重要的常識(shí)：分娩的階段和步驟
　　14.3　分娩第一階段：陣痛
　　　分娩的第一步：早期或潛伏期陣痛
　　　分娩的第二步：分娩的活躍期
　　　分娩的第三步：后活躍期或過渡期
　　14.4　生產(chǎn)的第二階段：助推與生產(chǎn)
　　14.5　寶寶出生的第三個(gè)階段：胎盤分娩及出生以后
　　14.6　胎兒臀位分娩
　　14.7　剖腹產(chǎn)：外科接生
第三部　分最后一步,也是關(guān)鍵的一步
　第15章　產(chǎn)后第一周
　　15.1　您感覺到的
　　　生理上
　　　心理上
　　15.2　您可能擔(dān)心的問題
　　　流血
　　　您產(chǎn)后身體狀況
　　　產(chǎn)后疼痛
　　　會(huì)陰部位的疼痛
　　　小便困難
　　　首次腸動(dòng)
　　　多汗
　　　足量哺乳
　　　乳汁過飽
　　　如果您沒有哺乳的話，乳房也會(huì)腫脹
　　　發(fā)燒
　　　代際關(guān)系
　　　室內(nèi)活動(dòng)
　　　剖腹產(chǎn)術(shù)的恢復(fù)
　　　背疼
　　　重要的常識(shí)：開始哺乳
　　　乳房腫脹：我何時(shí)才有奶呢
　　　乳頭疼痛
　　　其他少見問題
　　　剖腹產(chǎn)后哺乳
　　　雙胞胎哺乳
　第16章產(chǎn)后：前6周
　　16.1　您感覺到的
　　　生理上
　　　心理上
　　16.2　產(chǎn)后會(huì)做些什么檢查呢
　　16.3　您可能擔(dān)心的問題
　　　“寶寶抑郁癥”及精神沮喪
　　　體重及身材回到孕前狀態(tài)
　　　母乳
　　　流奶
　　　剖腹產(chǎn)的康復(fù)
　　　恢復(fù)性生活
　　　缺乏做愛的興趣
　　　再次懷孕
　　　頭發(fā)脫落
　　　盆浴可能引起感染
　　　精疲力盡
　　　重要的常識(shí)：如何回到以前的狀態(tài)
　　　第一階段：分娩后的24個(gè)小時(shí)
　　　第二階段：分娩之后三天
　　　第三階段：分娩后的檢查
　第17章　生產(chǎn)也是父親的期望
　　　您可能擔(dān)心的問題
　　　感情上的盲區(qū)
　　　性態(tài)度的改變
　　　懷孕期間的性安全
　　　孕夢(mèng)
　　　對(duì)妻子情緒的搖擺不定感到不耐煩
　　　準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的喜怒無常
　　　同情癥狀
　　　對(duì)妻子健康的憂慮
　　　關(guān)于孩子健康的焦慮
　　　生活變化帶來的焦慮
　　　分娩崩潰
　　　父親的心頭之事
　　　祖父母問題
　　　哺乳特例
　　　代際關(guān)系
　　　孩子的未來
　　　分娩后，我不再如過去那樣性感了
第四部　分特殊情形下的懷孕
　第18章　帶病懷孕您可能擔(dān)心的問題
　　一般性感冒
　　鼻竇炎
　　流感
　　泌尿感染
　　發(fā)燒
　　服用阿斯匹林和那諾司匹林
　　治療措施
　　中草藥治療
　　胃腸疾病
　　李氏桿菌病
　　弓形蟲病
　　細(xì)胞巨化病毒
　　第五類疾病
　　水痘
　　萊姆關(guān)節(jié)炎病癥
　　麻疹病
　　腮腺炎
　　德國麻疹(風(fēng)疹的一種)
　　肝炎
　　重要的常識(shí)：保持最佳狀態(tài)
　第19章　應(yīng)對(duì)慢性疾病
　　應(yīng)該注意什么
　　哮喘
　　糖尿病
　　慢性高血壓
　　冠狀動(dòng)脈疾病(CAD)
　　甲狀腺疾病
　　飲食紊亂
　　全身性狼瘡
　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
　　多發(fā)性硬化癥
　　身體殘疾
　　癲癇
　　苯丙酮酸尿癥(PKU)
　　鐮刀型紅細(xì)胞貧血癥
　　纖維化膽囊增生
　　重要的常識(shí)：生活存在高風(fēng)險(xiǎn)或危險(xiǎn)的懷孕
　第20章　當(dāng)懷孕出現(xiàn)問題時(shí)
　　20.1　孕期并發(fā)癥
　　　早產(chǎn)
　　　后期流產(chǎn)
　　　宮外孕
　　　妊娠糖尿病
　　　孕期高血壓或孕期先兆子癇
　　　胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩
　　　胎盤前置
　　　絨毛羊膜炎
　　　未足月胎膜早破
　　　早期或未發(fā)育成熟分娩
　　　靜脈血栓
　　20.2　罕見的孕期并發(fā)癥
　　　妊娠嘔吐
　　　葡萄胎
　　　部分葡萄胎
　　　絨(毛)膜癌
　　　驚厥
　　　溶血綜合癥
　　　胎盤分離
　　　胎盤附著癥
　　　羊水不足
　　　羊水過多
　　　臍帶打結(jié)或混亂
　　　臍帶下垂
　　20.3　分娩及產(chǎn)后并發(fā)癥
　　　胎兒危險(xiǎn)
　　　肩位難產(chǎn)
　　　子宮破裂
　　　子宮倒位
　　　陰道及子宮頸裂口
　　　產(chǎn)后出血
　　　產(chǎn)后感染
　　20.4　流產(chǎn)