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懷孕第36天

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每日胎教　　《婦人秘科》指出孕婦避免七情內(nèi)傷的重要性：“受胎之后，喜怒哀樂，莫敢不慎，蓋過喜則傷心而氣散，怒則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結(jié)，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應(yīng)之，未有不傷者也?！彼^氣機(jī)條達(dá)，主要指孕精神狀態(tài)與臟腑功能之間，要避免七情之傷，使胎兒安寧。

　　準(zhǔn)媽媽保健　　有些孕婦從第二個(gè)月開始直至分娩，經(jīng)常感到胃部不適，有燒灼感，出現(xiàn)“心口窩”痛，并在胸骨后向上放射，有時(shí)燒灼感加重，變成燒灼樣痛，病痛的部位在劍突下方，醫(yī)學(xué)上稱妊娠期胃灼熱癥。如果胃燒灼加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。為預(yù)防胃灼熱癥，孕婦在生活中應(yīng)注意少吃多餐，禁煙戒酒，避免肥胖，營養(yǎng)適度，適當(dāng)活動，謹(jǐn)慎服藥。

　　寶寶發(fā)育　　在第4周到第8周，胎兒的面部開始發(fā)育。第6周肝內(nèi)開始造血。小腸在臍帶內(nèi)盤曲。第22天到23天二心管融合成一條心管，心管出現(xiàn)舒縮。發(fā)育至第4周，胚盤各部分生長速度不等，并發(fā)生左右、前后卷折。使扁薄胚盤形成圓柱形胚瓶頭尾兩端變彎，中部隆起，形成“C”字形，凸入至羊膜腔內(nèi)。

　　飲食營養(yǎng)　　過去用千卡來衡量熱量，1千卡相當(dāng)于使1000克水的溫度從15℃升到16℃所需要的熱能?，F(xiàn)在國際通用計(jì)量單位使用焦耳。焦耳與千卡的換算為：1千克=4.184千焦耳，1千焦耳=0.239千卡　

　準(zhǔn)爸爸必讀　　在得知懷孕之后，婦女通常表露出兩種趨向的心理反應(yīng)。首先，她可能表露出一種非尋常的喜悅，因?yàn)樗纯谈械阶约赫嬲w驗(yàn)到人類之母的優(yōu)越感與自豪感。她已同于一切母親而成為偉大女性，并可以此來報(bào)答她的父母與丈夫所給予的愛。此時(shí)，她雖表面上流露出羞怯，但欣喜之情溢于言表，她可能感到周圍的人們都在關(guān)注自己，并有一種想向所有人宣告的沖動。略有平靜之后，她又可能陷入一種茫然或擔(dān)憂狀態(tài)。此時(shí)，她開始考慮種種將要面臨的新問題而產(chǎn)生心理壓力：如何適應(yīng)由女人、妻子，到母親的社會角色的轉(zhuǎn)變，如何孕育腹中的胎兒，以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。尤其在當(dāng)前她更加擔(dān)憂及幻想著胎兒的健康與性別。隨著胚胎的生長發(fā)育，可伴有易疲勞、乳房觸痛、惡心、尿頻、性欲減退、情感脆弱等。情感脆弱表現(xiàn)為對外界情景的敏感、容易引起傷感、流淚、煩惱、不安與畏難。此時(shí)，她常因一些瑣事而生氣，聽不進(jìn)哪怕是稍微違愿的話，或是看什么都不太容易順心，以及比以前好掉眼淚等等。這時(shí)要幫助孕婦認(rèn)識自己的心理變化，積極調(diào)整心態(tài)，有益于胎兒的發(fā)育。

　　心理醫(yī)生　　在孕期要注意疏導(dǎo)情緒，情緒有如流水，若要圍堵控制，必定造成泛濫。相反的，疏導(dǎo)有如大禹治水：順勢而導(dǎo)入正軌。情緒是先理智而發(fā)，如果任其自由發(fā)展，不以理智立即導(dǎo)入正軌，則情緒必定勝過理智，終而使理智盲目而被役使。比如常聽人說：我就是脾氣不好，我發(fā)了脾氣，什么都不顧了，這就是沒有修養(yǎng)。任情緒自由發(fā)展，從未以理智去疏導(dǎo)。

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