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懷孕第9天

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孕前須知　　使用避孕藥的婦女暫不妊娠，改用工具避孕后6個(gè)月再懷孕　

　每日胎教　　胎兒與孕母，在生理與病理上的關(guān)系非常密切，孕婦的精神狀態(tài)，飲食營養(yǎng)、生活起居、健康狀況等，均可直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育?！队子准伞氛f：“胎嬰在腹，與母同呼吸，共安危。”《博集方論》說：“然兒在腹中，必借母氣血所養(yǎng)，故母熱子熱，母寒子寒，母驚子驚，母弱子弱，所以有胎熱、胎寒、胎驚、胎弱之證。”《普濟(jì)方》指出：“母病則先治其母，胎自安；胎病則先治其胎，母自安矣。”　　

　　孕期生理　　成熟的精子很小，約50微米長(zhǎng)，形狀像蝌蚪，拖著長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴。精子依靠尾部的擺動(dòng)，向前移動(dòng)得很快，速度為每分鐘2~3毫米。成熟的精子從男性生殖器排出的過程叫射精。每次射精可有2~5毫升精液排出，內(nèi)含1~2億個(gè)以上的精子。

　　飲食營養(yǎng) 　　孕媽媽吃飯，是為了提供人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。為了使母胎健康，應(yīng)注意科學(xué)配餐，不僅追求色、香、味、形，而且更重視營養(yǎng)平衡。所謂營養(yǎng)平衡，就是使每日膳食所供給的營養(yǎng)比例恰當(dāng)，充分滿足母體及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。怎樣吃才能做到營養(yǎng)平衡呢？這就要求你學(xué)一點(diǎn)營養(yǎng)學(xué),要保證充足的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，還要攝入充足的無機(jī)鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、D和葉酸等，這樣才能使精卵強(qiáng)壯，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。

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