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懷孕第三周

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　　“幸福時(shí)刻”之后的七天里，雖然你并不能判斷自己是否已經(jīng)懷孕，但是懷孕的計(jì)劃可要照常執(zhí)行哦!尤其營養(yǎng)方面仍然要堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，它是人體三大造血原料之一，能促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。孕早期如果缺乏葉酸，會(huì)影響胎寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒等神經(jīng)管畸形。山楂、櫻桃之類的新鮮水果味道可口又富含葉酸，但是空腹過食山楂容易引起宮縮，所以一次不要吃太多。同樣容易引起宮縮的食物還有蟹爪、薏米仁、馬齒莧等。

為了有可能發(fā)生的“懷孕”，在這段“受孕期”里，你要保持舒暢的心情，大喜或大悲之后受孕都會(huì)影響受精卵的質(zhì)量。通常，受孕只能發(fā)生在同房后的24小時(shí)內(nèi)。在這段時(shí)間里，正常的卵子從卵巢排出后，大概只有200個(gè)精子可以一睹它的“芳容”；而一般情況下，卵子只選擇其中之一作自己的“伴侶”。它們一起形成的受精卵將是一個(gè)新生命的開始，這同時(shí)意味著你的——也是你們的，全新的生活即將開始了。

這個(gè)時(shí)期在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，也要注意加強(qiáng)多種微量元素的攝入。這是為了避免缺乏微量元素對(duì)胚胎造成的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，因?yàn)槲⒘吭劁\、銅等同樣參與了胚胎最早期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，尤其是鋅的需求量大大增加。你可以適當(dāng)吃些富含鋅的食物，如香蕉、動(dòng)物內(nèi)臟，還有瓜子、花生、松子等堅(jiān)果類食品。無論生活習(xí)慣還是營養(yǎng)保健都不能掉以輕心呦，要知道這接下來的5周可是胎兒生長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期。

通常在“幸福時(shí)刻”之后的第七天清晨，你就可以通過使用“早早孕試紙”的方法得知你們“幸福”后的結(jié)果了；如果不放心，可以在第十天清晨再測一次。

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