欧美三级欧美一级|亚洲高清无码黄色网址|婷婷六月综合亚洲第一|国产亚洲欧洲AV综合五区|皮丝袜免费午夜片在线观看|国产精品一区二区91高清|ririai66国产在线观看|国产精品一区二区欧美在线观看

準媽媽應(yīng)多吃零食少進補

本文Tag標簽:胎教??

  新華社沈陽5月11日專電(記者陳光明、王瑩、王炳坤)胎教不僅是聽輕柔的音樂、保持好心情、跟胎兒聊天。營養(yǎng)的攝取——吃,也是胎教的重要組成部分。有關(guān)專家指出,準媽媽要多吃零食少進補,注重飲食的均衡、多樣化,才能生育出健康的寶寶。

  鞍山市婦兒醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生彭一梅說,所謂的“零食”即水果和干果。一般而言,準媽媽在懷孕初期往往胃口不好,吃不下太多的東西,這時就要用水果和干果來補充母體需要的維生素和營養(yǎng)。水果應(yīng)選擇新鮮水果,每天在3種左右,早上吃,效果最好。干果如瓜子、花生、核桃等可隨時補充,尤其要加強芝麻等含鈣物質(zhì)的食用量。

  彭一梅說,對于營養(yǎng)品和補品等,一般不建議孕婦服用。因為很多營養(yǎng)品對孕婦的針對性不強,而且不清楚其具體營養(yǎng)物質(zhì)的含量。這些營養(yǎng)品孕婦服用后,輕則沒有效果,重則可能對胎兒產(chǎn)生副作用,導(dǎo)致胎兒出生時體積過大、男孩出現(xiàn)女性化傾向等。

  彭一梅表示,孕期準媽媽應(yīng)盡量避免吃油炸、燒烤、膨化及垃圾食品等,如有條件可在懷孕前就開始均衡飲食,盡量多吃原始食物,如五谷、青菜、新鮮水果等,這樣不但利于向孕期過渡,孕期反應(yīng)也會比較小。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!

推薦博客文章開通博客
愛上自主閱讀真不容易

“何老師,我家兒子不肯閱讀,回家就是玩玩具,怎么辦啊?家長們無比的郁悶與焦慮。 詳細>>

育兒論壇每日精選更多>>