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　　很多人不知道在用電腦時如何保護(hù)自己的眼睛。長時間坐在電腦終端屏幕前，可能會使眼睛發(fā)干、視覺模糊、頭痛，還有其它種種眼睛不適。同時也可能會感到腰酸背痛與脖子僵硬。

　　為了改變這種狀況，在用電腦時要注意以下幾點(diǎn)：
　　一、 不要把電腦屏幕對著窗口；也不要在頭頂上有日光燈照射。最好是在旁邊放上臺燈，提供一般照射，不要集中照射電腦屏幕。

　　二、 減少電腦屏幕周圍的光線，可以提高屏幕的能見度和減少眼睛的疲勞。最好是在電腦屏幕前加個能減少反射的玻璃罩。

　　三、 灰色屏幕比彩色屏幕清楚。除非工作需要，最好不要選用彩色屏幕。

　　四、 要使電腦屏幕比眼睛低15厘米左右，且稍微向上傾斜。

　　五、 工作中間，讓眼睛休息片刻，休息時最好看看遠(yuǎn)處，眺望窗外的風(fēng)景。

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