母乳不足煲個湯
木瓜花生大棗湯
[用料]木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
[作法]
?、倌竟先テ?、去核、切塊。
?、趯⒛竟?、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
甜醋豬腳姜湯
[用料]豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。
[作法]
?、儇i腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。
?、趯⑸纹ぁ⑴牧堰B同豬腳放入瓦堡中，加醋。
?、壑鬂L后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。
[功效]產后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補血，是產婦最佳滋補湯水。
木瓜魚尾湯
［用料］木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。
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?、倌竟先ズ?、去皮、切塊。
?、谄鹩湾?，放入姜片，煎香鯨魚尾。
③木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。
?。酃πВ輯D女產后體虛力弱，如果調理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產后婦女飲用。
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