幼兒經(jīng)常便秘吃那些食物好
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孩子便秘是父母親很焦急的事情。便秘的主要表現(xiàn)是大便干燥，有時呈羊糞球狀，落到地上叮當響；有的是排便困難，時有肛門被撐破情況。糾正便秘，可以注意以下幾點：
?、倜咳斩嘟o孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果?！?BR> ?、诙嘧尯⒆?a href="http://m.17846666.com/tag/747.html" class="article_keyword" target="new" rel="help">運動，以促進腸蠕動，有利于大便排出?！?BR> ③每日按時讓孩子大便，以養(yǎng)成按時排便的習慣。這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何?！?BR> 香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便，補虛的作用?！?BR> 紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
?、倜咳斩嘟o孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果?！?BR> ?、诙嘧尯⒆?a href="http://m.17846666.com/tag/747.html" class="article_keyword" target="new" rel="help">運動，以促進腸蠕動，有利于大便排出?！?BR> ③每日按時讓孩子大便，以養(yǎng)成按時排便的習慣。這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何?！?BR> 香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便，補虛的作用?！?BR> 紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
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